Kako donosi Health Direct, u crvenim krvnim stanicama željezo čini dio proteina koji se zove hemoglobin.
Hemoglobin prenosi kisik kroz našu krv, i to iz pluća do svih stanica u tijelu kako bi mogle ispravno raditi. S obzirom na to da naše tijelo ne može samo proizvesti željezo, moramo ga unositi hranom. Ako ne jedemo onoliko željeza koliko trošimo svaki dan, dijetetičari upozoravaju kako vrlo lako može doći do njegovog nedostatka.
No kako prepoznati da imamo problema s nedostatkom željeza?
Kako objašnjavaju stručnjaci, jedan od prvih simptoma javlja se navečer prije spavanja, a radi se o sindromu nemirnih nogu.
Osobe s manjkom željeza nerijetko razvijaju ovaj poremećaj koji uzrokuje pojačanu potrebu za pomicanjem nogu. Poriv često dolazi s neugodnim osjećajem peckanja u nogama koji može dodatno otežati spavanje.
Ostali simptomi koji mogu biti znak nedostatka željeza podrazumijevaju blijedu kožu, nagli gubitak kose, česte infekcije koje dulje vrijeme ne prolaze, umor, iscrpljenost, promjene na jeziku poput natečenosti ili bolova te probleme s disanjem.
(www.jabuka.tv)
Sistematski pregledi za upis djece u prve razrede na odjelu Školske medicine Doma zdravlja Široki…
Predstavljanje romana ''Matijino stoljeće rata'' autora Ivana Šimića iz Gruda bit će održano u utorak,…
Kulturni i kreativni sektor posljednjih nekoliko godina doživljava snažan uzlet u cijeloj Europi, a razvoj…
Baby Lasagna osvaja sve nevjerojatno zaraznom pjesmom, a u moru videa na pjesmu Rim Tim…
[gallery ids="685182,685186,685180,685179,685185,685183,685181,685187,685184"] Na raskrižju cesta M-17 s M-17.4, na sjevernom ulazu u Mostar, u petak…
Federalno ministarstvo rada i socijalne politike obavještava korisnike federalnog dječjeg doplatka da su uneseni nalozi…