Izgledate starije nego što jeste? Provjerite radite li ovih 6 grešaka

Neke svakodnevne navike, iako naizgled bezopasne, dugoročno mogu imati prilično negativan učinak na izgled i zdravlje kose i kože. Ako često vežete kosu u rep ili punđu kako biste prikrili masnu kosu – niste jedini. No, stručnjaci upozoravaju da takve frizure mogu učiniti više štete nego koristi.

Liječnik Suhail Alam iz klinike Aventus pojašnjava da frizure koje stvaraju napetost na vlasištu, poput zategnutih repova, mogu uzrokovati trakcijsku alopeciju – gubitak kose uzrokovan stalnim povlačenjem folikula. Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of the American Academy of Dermatology pokazalo je da između jedne i tri žene koje redovito nose čvrste frizure razviju neki oblik tog problema.

No, to nije jedina navika koja vam može naštetiti.

Spavanje s mokrom kosom? Radije ne.

 

Prema dr. Alamu, mokra kosa tijekom spavanja postaje osjetljivija na lomljenje, osobito ako se spava na pamučnim jastučnicama. Trenje, petljanje i stalno okretanje noću dodatno oštećuju vlas. Rješenje? Pustite da se kosa osuši prirodno ili je blago posušite fenom prije spavanja, a razmislite i o svilenim ili satenskim jastučnicama koje manje oštećuju kosu i smanjuju stvaranje bora.

Manje je više – i kod pranja.

Prečesto pranje kose može ukloniti prirodna ulja koja štite tjeme i kosu. Stručnjaci preporučuju šamponiranje dva do tri puta tjedno. Isto vrijedi i za lice – dva umivanja dnevno su dovoljna za većinu ljudi.

Tuširate se vrućom vodom? Razmislite ponovno.

Vrući tuševi mogu narušiti prirodnu zaštitnu barijeru kože, što dovodi do suhoće i osjetljivosti. Bolji izbor je mlaka voda i kraće tuširanje – idealno manje od 10 minuta.

Nečisti predmeti – tihi uzročnici problema

Mobiteli, šeširi i kistovi za šminku često su prepuni bakterija. Dodiruju lice i vlasište, što može dovesti do akni, iritacija, pa čak i upala poput folikulitisa. Redovito čišćenje – dnevno brisanje i tjedno dubinsko pranje – može pomoći u sprječavanju neželjenih posljedica, piše Daily Express.

Dodirivanje lica – navika koje se vrijedi riješiti

Često ni ne primijetimo koliko puta dnevno rukama dotaknemo lice ili kosu. No, time prenosimo masnoću i bakterije koje mogu izazvati upale, prištiće i dodatna oštećenja. Lice i vlasište najbolje reagiraju kada im se “pusti da dišu”.

I na kraju – nikada bez SPF-a

Dr. Alam naglašava da je korištenje zaštitnog faktora (SPF) nužno svaki dan, bez obzira na vremenske uvjete. UV zrake bez problema prolaze kroz oblake – čak do 80% zračenja. Redovita zaštita pomaže u prevenciji starenja, tamnih mrlja i raka kože.

(www.jabuka.tv)