Voće koje svi ostavljamo u košari zapravo čisti arterije bolje od većine suplemenata

Grejp je voće koje često preskačemo zbog gorčine, ali upravo ono krije najjače prirodne spojeve za čišćenje krvi i zaštitu srca.

Sjećate se onog voća koje uvijek ostane u košari, dok naranče nestanu prve? Znamo da je zdravo, ali čim pomislimo na gorčinu – odustanemo.

A upravo je taj grejp jedan od najmoćnijih prirodnih čistača krvi i zaštitnika srca.

Grejp nije samo još jedan citrus. Dok biramo ono što je slatko, naše tijelo zapravo traži ono što obnavlja, čisti i štiti naše arterije.

Sadrži naringenin, snažan flavonoid koji:

• snižava LDL („loš”) kolesterol
• poboljšava cirkulaciju
• čisti arterije od masnih naslaga
• smanjuje upale u tijelu

Kardiolozi ga sve češće preporučuju kao prirodnu potporu terapiji, posebno osobama s povišenim kolesterolom ili rizikom od srčanih bolesti.

Kako jednostavno ubaciti grejp u prehranu:

• iscijedite pola grejpa u mlaku vodu i dodajte žličicu meda
• dodajte ga u salatu od rikule, oraha i feta sira
• ubacite kriške u smoothie s narančom i borovnicama

Ako vam smeta gorčina: crveni grejp je blaži, ali jednako djelotvoran.

Borovnice, jagode i avokado također su odlični saveznici u čišćenju arterija.

Mogu li grejpovi zamijeniti lijekove za kolesterol? Ne. Mogu samo pojačati učinak terapije, i to isključivo uz preporuku liječnika.

Koliko često ih jesti? 3 do 4 puta tjedno daje najbolje rezultate.

Tko ne smije jesti grejp? Osobe koje koriste statine i određene druge lijekove – obavezno se posavjetovati s liječnikom.

Grejp možda nije “Instagram superhrana”, ali je voće koje su naše bake koristile za “čišćenje krvi”. Danas, u vremenu stresa i brze hrane, grejp ponovno postaje tihi, ali moćni saveznik zdravlja.

Ne morate voljeti njegov okus. Dovoljno je znati da vam može čuvati srce, prenosi Raport.

(www.jabuka.tv | Foto: Unsplash)