Tajna zdravog i sretnog braka zapravo nije nikakva tajna. Prema riječima stručnjaka i savjetnika za veze, najsretniji parovi svakodnevno njeguju međusobno poštovanje, ljubaznost, pažnju i opraštanje.
No mnogi se pitaju kako to izgleda u praksi? Kako ti parovi ostaju povezani, srdačni i privrženi kroz godine? U nastavku su savjeti koje savjetnici i stručnjaci neprestano ponavljaju jer, jednostavno rečeno, djeluju.
1. Ostavite prostor za ranjivost bez osuđivanja
Savjetnica za parove Carolyn Hidalgo ističe da zdrav brak nastaje kada partneri stvaraju siguran prostor u kojem se može iskreno govoriti, bez straha od kritike, srama ili krivnje. Iskra zdravog braka leži u slobodi da budemo svoji, sa svim svojim svjetlima i sjenama, kaže ona za YourTango. Umjesto da jedno drugo činimo odgovornima za vlastitu sreću, trebali bismo u brak donositi vlastito zadovoljstvo i entuzijazam, oslobođeni potrebe za kontrolom i osudom.
2. Pokazujte nježnost, pažnju i zahvalnost
Terapeutkinja za brak Mary Kay Cocharo savjetuje niz malih, ali moćnih navika koje održavaju bliskost: Vježbajte dobru komunikaciju tako da ponovite ono što vam je partner rekao prije nego što odgovorite, to smanjuje sukobe.
Preporučuje i pet minuta bez ometanja: gledanja u oči i držanja za ruke. Iznenađenja, dodiri, poljupci i iskrene riječi zahvalnosti grade osjećaj povezanosti i ljubavi, dodaje.
3. Opraštajte male propuste i budite pošteni jedno prema drugome
Psihologinja dr. Barbara Becker Holstein naglašava važnost tolerancije i uzajamnog razumijevanja. Tajna zdravijeg braka je u puštanju razočaranja kada shvatimo da naš partner nije savršen – i u pronalaženju načina kako biti fer jedno prema drugome, kaže.
Ponekad ćemo pustiti male propuste bez zamjeranja, a ponekad će partner učiniti isto za nas. Osim toga, ne smijemo zaboraviti da dobar smijeh često pomaže da zajedno prođemo kroz sve.
(www.jabuka.tv | Foto: Freepik)
