Zašto jutarnja šalica kave potiče aktiviranje probave?

Mnogi ljudi uživaju u svojoj jutarnjoj šalici kave.

Ako ste jedna od osoba koja jutro ne može zamisliti bez ovog napitka, onda ste možda iskusili i odlazak u toalet nakon konzumiranja šalice kafe. Jedno istraživanje je utvrdilo da čak 29% sudionika odlazi u WC u roku od 20 minuta nakon konzumiranja kave, piše Body.ba.

Zašto morate na WC nakon kave?

Kava je jedan od najboljih izvora kofeina na planeti. Kofein je prirodni stimulans koji vam pomaže da ostanete budni. Iako je kofein sjajan pojačivač energije, on također može potaknuti poriv da obavite nuždu. Nekoliko studija pokazalo je da može aktivirati kontrakcije u mišićima debelog crijeva.

Kontrakcije u debelom crijevu guraju sadržaj prema rektumu, što je završni dio vašeg probavnog trakta. Istraživanja su pokazala da kofein čini debelo crijevo 60% aktivnijim od vode i 23% aktivnijim od kave bez kofeina.

Još neki segmenti koji utječu na probavu

Nekoliko drugih segmenata također može utjecati na jutarnju probavu. Na primjer, sam čin pijenja može učiniti debelo crijevo aktivnijim. To se naziva gastrokolični refleks. To je isti refleks koji aktivira debelo crijevo nakon što pojedete obrok. Iako se kava ne smatra obrokom, ona može imati sličan utjecaj na crijeva.

Kava može stimulirati hormone

Pokazano je i da kava stimulira hormone koji pomažu u probavi hrane kroz crijeva. Na primjer, može povećati razinu hormona gastrina. Kao i kofein, gastrin čini debelo crijevo aktivnijim.

Jedno je istraživanje pokazalo da je konzumiranje kave povećalo razinu gastrina za 2,3 i 1,7 puta, u odnosu na vodu za piće. Štoviše, kava može podići razinu hormona probavnog sustava – kolecikistokinina. Ovaj hormon ne samo da može povećati kretanje hrane kroz debelo crijevo, već je povezan i s gastrokoličnim refleksom, što čini debelo crijevo aktivnijim.

Mlijeko u kavi može pospješiti pokrete crijeva

Većina ljudi u svoju kafu dodaje mlijeko ili vrhnje. Ovo može posebno pospješiti rad crijeva, jer i mlijeko i vrhnje sadrže laktozu. Blizu 65% ljudi širom svijeta ne može pravilno probaviti laktozu. Osobe koje ne podnose laktozu osjećaju simptome kao što su napuhanost, grčevi u želucu ili proljev brzo nakon konzumiranja mlijeka.

(www.jabuka.tv)