The Rock podijelio što sve pojede u danu i pokazao svoj slavni “cheat meal”

Za one koji to nisu znali, Dwayne Johnson nije se proslavio kao glumac. Godine 1996. Johnson se pridružio ekipi WWE-a (tada WWF), a osam godina bio je jednostavno poznat kao The Rock (Stijena), karizmatični profesionalni hrvač izvrsne tjelesne građe.

Njegov preokret u zvijezdu na velikom ekranu dogodio se pet godina kasnije, kada je glumio Kralja škorpiona u The Mummy Returns. Film je bio toliki hit da je Johnson kasnije glumio u vlastitom spin-off filmu 2002.

Također je postavio Guinnessov svjetski rekord za najvišu plaću za debitantsku ulogu glavnog glumca: 5.5 milijuna dolara.

Napustio je WWE 2004., ali se nastavio pojavljivati ​​sve do objave službenog umirovljenja 2019. Godine 2016. proglašen je najplaćenijim glumcem na svijetu.

Poznat je i kao biznismen te začetnik ili sudionik ozbiljnih projekata.

Od studenog 2021. The Rock ima peti najveći broj pratitelja na Instagramu (nakon samog Instagrama, Cristiana Ronalda, Kylie Jenner i Lionela Messija), gdje je poznat po dijeljenju svojih napornih treninga i još težih obroka.

No, pored svih brojnih poslovnih postignuća The Rocka, definitivno je poznat po svojoj izvanrednoj prehrani i napornoj rutini vježbanja.

Što The Rock jede?

Muscle and Fitness dokumentirao je da je The Rock godinama jeo oko kilogram i pol bakalara dnevno kako bi dobio svoju nevjerojatno mišićavu građu.

Bakalar je bio uključen u šest od njegovih sedam dnevnih obroka, uz ogromne porcije ugljikohidrata, uključujući slatki krumpir, bijelu rižu i zobene pahuljice. Svaki obrok bio je zaokružen šalicom povrća i raznim dodacima poput proteina kazeina, omleta od 10 bjelanjaka i žlice omega-3 ribljeg ulja.

2016. godine podijelio je sličnu dnevnu prehranu za People Magazine iako je izvijestio da je bakalar zamijenio proteinima poput govedine, piletine i mesa bizona.

U nedavnom intervjuu za Delish osvrnuo se na glasine o svojoj prehrani: Mogu u određenoj mjeri potvrditi da sam jeo mnogo kilograma hrane dnevno, uključujući puno bakalara, rekao je.

I zapravo tek sam nedavno svoje dnevne obroke bakalara zamijenio lososom.

Također je rekao da je godinama jeo između 6.000 i 8.000 kalorija dnevno.

Sada je njegova prehrana prilično slična. Jede pet ili šest obroka dnevno, ponekad i sedam.

Doručak

Probudi se uz zdjelu pudinga od riže ili zobenih pahuljica s malo mesa bizona i jajima. Na Instagramu je pokazao kako započinje dan s bogatom zdjelom zobenih pahuljica prelivenom orasima, jagodama i jabukama.

Drugi doručak

Nakon treninga jede rižu (ili neki drugi brzoprobavljivi ugljikohidrat) i piletinu.

Ručak

Za svoj treći obrok ponovno će jesti rižu uz piletinu ili meso bizona, a uz to će dodati i malo zelja.

Večera

Jede još dva-tri slična obroka, a onda prije spavanja jede neku vrstu proteina (kao kazein u prahu), ugljikohidrate i zelje.

Kako bi ostao hidriran, The Rock također pije ogromne količine vode: spominje čak 10 litara vode dnevno. Premda ne pije kavu, uzima dodatak kofeina.

“Cheat” obroci

Ipak, u njegovoj prehrani ima mjesta za zabavu i opuštanje. Praktički je poznat po danima “varanja” jednom tjedno.

Nedavno je objavio tanjur krumpirića i dva cheeseburgera sa slaninom uz čašu tekile. U listopadu je pokazao slasnu hrpu palačinki s kokosom i limunom.

U posljednjoj takvoj objavi, od 3. siječnja, pokazao je svoj prvi “cheat” obrok u 2022. i govorio je vrlo uzbuđeno o njemu. Radi se o, kako kaže, “slavnom”, čak 10 centimetara debelom prženom tostu tajne recepture, piše Index.

Također se voli počastiti tekilom, najčešće svog vlastitog brenda.

(www.jabuka.tv)