Tim koji stoji iza koncepta The Healthy Mummy savjetuje da je prvi korak izbaciti mliječne proizvode iz prehrane.
Ako ste naduti, ograničite unos mlijeka, sira, jogurta i sladoleda te vidite pomaže li, savjetuju.
Jasno, na popisu namirnica koje predlažu ne konzumirati su i čips i sokovi, kao i pekarski proizvodi te pržena hrana.
U skidanju kilograma pomoći će i ako se klonite brašna i riže, žitarica i rafiniranog šećera te sladila kao što je med, dodaju, prenosi Index.
Što se tjelovježbe tiče, svojim sljedbenicima predlažu općenito povećanje razine tjelesne aktivnosti. To ne znači samo raditi čučnjeve, trbušnjake i plank, nego se općenito više kretati.
Konkretne vježbe koje će biti učinkovite su mountain climbers i marinci, zaključuju te pozivaju ljude da budu dosljedni i strpljivi.
(www.jabuka.tv)
[gallery ids="758461,758462,758480,758482,758481,758484,758485,758492,758489,758491,758479,758475,758490,758478,758486,758483,758477,758466,758473,758488,758487,758476,758474,758459,758467,758471,758460,758468,758469,758463,758470,758464,758465,758472,758458,758456,758455,758453,758454,758457"] Finalist Kupa BiH, ekipa Širokog Brijega slavila je protiv Željezničara 3:2 u…
Marko Livaja je pri izlasku s terena, dok je prolazio ispod Armade, odnosno tribine s…
U derbiju 35. kola hrvatskog nogometnog prvenstva Hajduk je pred 17.000 gledatelja na Poljudu pobijedio…
U 19 sati u Hrvatskoj zatvorena su birališta na kojima je 3,5 milijuna birača biralo…
[gallery ids="758443,758441,758442,758444"] Otvorena izložba „Prostranstva“ Josipa Mijića u Franjevačkom muzeju i galeriji Široki Brijeg. U…
Velika hrvatska tvrtka objavila je zaradu članova svoje uprave i bonuse koji su im dodijeljeni…