Najbolje uspjevaju u suptropskim krajevima jer su osjetljive na hladnoću, posebno na temperature ispod nule. Na našem području najčešće se uzgaja sorta unishu čiji su plodovi sočni i skoro bez smjemenki. Mandarine sazrijevaju u jesen, prenosi Klix.ba.
Stotinu grama mandarine sadrži 46 kalorija, 0,3 g masnoće, 210 mg kalija, 33 mg kalcija, 11 mg magnezija i 30 mg vitamina C.
Osim toga ovo voće ima višestruke zdravstvene koristi.
Znanstvenici sa Sveučilišta Kjoto otkrili su da ljudi koji imaju kronični virusni hepatitis mogu smanjiti rizik od razvoja raka jetre ako piju sok od svježe mandarine. Osim toga mandarine mogu pomoći smanjiti rizik od razvoja raka dojke.
Antioksidanti koji su prisutni u mandarinama pomažu u smanjenju lošeg kolesterola i potiču dobar kolesterol. Također mandarine sadrže i vlakna koje pomažu u čišćenju arterija od lošeg kolesterola te održavaju normalan krvni tlak.
Budući da je ovo voće sjajan izvor vlakana, vaš želudac će ostati puniji. Konzumacijom mandarina smanjit ćete želju za hranom.
Budući da su mandarine pune vitamina C, one mogu dati i do 80% potrebnog dnevnog unosa ovog vitamina. Vitamin C u mandarinama je presudan u prevenciji prehlade i od vitalnog je značaja za pravilno funkcioniranje zdravog imunološkog sustava.
Redovito konzumiranje soka od mandarine čini kožu ljepšom, zdravijom i daje joj poseban sjaj. Osim toga hranjive tvari koje posjeduju mandarine mogu vam pomoći u borbi protiv starenja. Mandarine možete nanijeti i izravno na kožu.
Ulje mandarine koristi se za obnovu novih stanica tkiva, što pomaže bržem zacjeljivanju rana.
Mandarine su bogate vitaminom E i B12. Ti su vitamini izuzetno bitni da vam kosa raste zdravo, sjajno i snažno.
(www.jabuka.tv)
Trener Širokog Brijega Ivan Velić u razgovoru za Sportske novosti dotaknuo se uspjeha u ABA…
U mjesecu svibnju radijska voditeljica Antonela Vučić, zajedno s profesoricom engleskog jezika Adrianom Zorić, odlučila…
Nizozemski stručnjak Arne Slot bit će novi trener Liverpoola, objavio je Fabrizio Romano. Slot je…
Domu zdravlja Ljubuški odobrena je prijava još jednog velikog projekta prekogranične suradnje iz Programa Interreg…
Industrijska proizvodnja u Federaciji Bosne i Hercegovine u ožujku 2024. godine u odnosu na veljaču…
Cijenjeni slovenski Avtomagazin objavio je članak pod naslovom Idete li ovih dana u Hrvatsku? Pazite,…