Riba je zdrava hrana koja sadrži visok udio proteina i omega-3 masnih kiselina. Američko udruženje za srce preporučuje jesti ribu najmanje dva puta tjedno, osobito masnu, poput lososa, pastrve, srdele i tune. Naime, upravo ove vrste ribe obiluju omega-3 masnim kiselinama, koje su bitne za zdravlje mozga i srca. Brojna istraživanja pokazala su da one … Nastavi čitati Ovo su najzdravije vrste ribe