Sa željom da umanje štetu nastalu od višesatnog sjedenja na poslu i kod kuće, mnogi se opredjeljuju za različite vježbe i to je itekako poželjno i korisno, ali ustanovljeno je da postoji i puno bolji način na koji možete umanjiti negativan učinak dugotrajnog sjedenja na organizam.
Jednostavno ustanite!
Znanstvenici s Kraljevskog collega u Londonu su analizirali 38 strategija osmišljenih za smanjivanje vremena koje provedete sjedeći te su došli do zaključka da je redovito ustajanje najbolji način, prenosi Avaz.
Dakle, rješenje je u tome da se smanji vrijeme provedeno sjedeći umjesto da se poveća tjelesna aktivnost. Zato svaki mogući trenutak na poslu iskoristite da ustanete od radnog stola.
(www.jabuka.tv)
[gallery ids="682719,682720,682721,682722,682723,682724"] FK Željezničar porazio je NK GOŠK 2:1 u susretu 29. kola Premijer lige…
U razgovoru za Dnevnik Nove TV legendarni Goran Ivanišević komentirao je nedavni prekid suradnje s…
Nogometaši Sloge svladali su ekipu Zvijezde 09 rezultatom 2:0 u susretu 29. kola Premijer lige…
U Grčkoj se u srpnju uvodi šestodnevni radni tjedan. Kako navode lokalni mediji, ova obveza…
[gallery ids="682702,682701,682687,682700,682699,682698,682697,682696,682695,682684,682694,682693,682692,682691,682690,682689,682688,682686,682685,682683"] Ljubuški je u subotu je postao poprište jednog od najvećih susreta vlasnika Volkswagen…
Nakon što ste odradili kviz iz zemljopisa, vrijeme je za malo brojeva i matematike. U…
Komentari:
ja ustah svi ustaše
Ja ne bih imao nikakvih problema kad bi sjedio pokraj ove
A što da bi tek bilo da sjediš ispod ove…??
A zakljucka, svaka cast, zakljucili su da je najbolje ustajanje ako dugo sjedis...