Sa željom da umanje štetu nastalu od višesatnog sjedenja na poslu i kod kuće, mnogi se opredjeljuju za različite vježbe i to je itekako poželjno i korisno, ali ustanovljeno je da postoji i puno bolji način na koji možete umanjiti negativan učinak dugotrajnog sjedenja na organizam.
Jednostavno ustanite!
Znanstvenici s Kraljevskog collega u Londonu su analizirali 38 strategija osmišljenih za smanjivanje vremena koje provedete sjedeći te su došli do zaključka da je redovito ustajanje najbolji način, prenosi Avaz.
Dakle, rješenje je u tome da se smanji vrijeme provedeno sjedeći umjesto da se poveća tjelesna aktivnost. Zato svaki mogući trenutak na poslu iskoristite da ustanete od radnog stola.
(www.jabuka.tv)
[gallery ids="777406,777407,777412,777391,777394,777404,777408,777392,777393,777395,777396,777397,777398,777399,777400,777401,777402,777403,777405,777409,777410,777411,777413"] Pobjednik šestog izdanja Street Food Festa koji se u Širokom Brijegu održavao od…
Nekoliko je ljudi poginulo i puno ih je ozlijeđeno nakon što je vlak iskočio iz…
Sve više zrakoplovnih kompanija prelazi na digitalne ukrcajne karte, a od studenog 2025. pridružuje im…
Jedan od najiščekivanijih televizijskih projekata konačno je krenuo u realizaciju – počelo je snimanje nove…
Tijekom završnice tradicionalnih Skokova sa Starog mosta u Mostaru, muškarac koji je preplivao Neretvu počeo…
Široki Brijeg ovih dana prolazi kroz najveće urbane preobrazbe u posljednjem desetljeću, s rušenjem dotrajalih…
Komentari:
ja ustah svi ustaše
Ja ne bih imao nikakvih problema kad bi sjedio pokraj ove
A što da bi tek bilo da sjediš ispod ove…??
A zakljucka, svaka cast, zakljucili su da je najbolje ustajanje ako dugo sjedis...