Ovu hit metodu stvorio je japanski liječnik Toshiki Fukutsudzi, a jednostavna vježba uključuje ležanje na leđima sa smotanim ručnikom koji trebate postaviti direktno ispod struka, gdje vam se kralježnica uvija, piše Daily Mail.
Stručnjak za refleksologiju i masažu tvrdio je kako ova metoda može ojačati jezgre mišića, prevladati loše držanje, smanjiti bol u leđima i smanjiti struk.
Smotajte ručnik u valjak debljine od 7 do 10 centimetara, sjednite na prostirku i postavite ručnik ispod leđa te ispružite noge. Zatim lagano lezite leđima preko ručnika i osigurajte da su vam stopala postavljena u širini ramena, tako da nožni prsti dodiruju jedni druge. Ruke podignite iznad glave s dlanovima okrenutim prema dole i malim prstima koji se dodiruju. Zadržite se u ovom položaju do pet minuta, prenosi Klix.ba.
Rezultati metode navodno su vidljivi već nakon trideset dana.
(www.jabuka.tv)
Vrijednost prodaje poljoprivrednih proizvoda na tržnicama u Federaciji BiH u ožujku 2024. godine iznosila je…
Sjajne sportske vijesti stigle su iz Posušja. Naime, klub je obavijestio kako je HŠK Posušje…
Nacrt pravilnika o načinu i uvjetima ostvarivanja novčane podrške po modelu poticaja proizvodnji u Federaciji…
Tijekom 2024. godine sarajevska Baščaršija će biti proglašena novim Blagom europske filmske kulture čime se…
Nakon najave da napuštaju Most i prelaze u nezavisne zastupnike, bračni par Raspudić, Marija Selak…
Na popisu zaštićenih proizvoda BiH do sredine ove godine trebalo bi se naći i ekstra…