Radite li u uredu i većinu dana sjedite, velika je vjerojatnost da će vam se od preopterećenja javiti bol u leđima. No, uz pomoć ovih poza za istezanje bol će se znatno smanjiti. 1. Uvijte svoje tijelo Ova poza, također poznata kao okret kralježnice, pomaže da opustite mišiće leđa i uklonite napetost u vašem tijelu. Izvedba: Lezite na … Nastavi čitati Bole vas leđa? 10 minuta ujutro radite ove vježbe i bol će nestati