Uvriježeno je mišljenje da se tijekom seksa može izgubiti ozbiljan broj kalorija. Koliko je to točno?
Seks može biti jako dobra vježba za skoro svaki dio tijela, a određene poze koje zahtijevaju puno fizičke izdržljivosti mogu učiniti čudo za vašu liniju.
Počnite već kod predigre. Prilikom ljubljenja i maženja, masirajte partnerovu glavu, vrat i ramena. Ti pokreti će ga izludjeti i učiniti dodatno zainteresiranim, a vi ćete potrošiti i do 80 kalorija. Puno ljudi zaboravlja čari ljubljenja, a ono je zapravo jako važno za iskazivanje ljubavi i poboljšanje veze, a ako uključite i dodirivanje poboljšat ćete sagorijevanje kalorija.
Treneri često savjetuju da smjenjujemo vježbe i intenzitet vježbanja, a isto važi i za seks. Razne poze i eksperimentiranje u krevetu će dovesti do toga da sagorite puno kalorija u tijelu. A seks će biti zaista vruć i vatren!
Već i sama misionarska poza može biti odlična vježba. Kada je on na vama pokušajte više podignuti svoje kukove i guzu. To će dodatno začiniti stvari, uživat ćete oboje i sagorjet ćete puno kalorija.
Kada ste vi dominantne i iznad njega, namjestite se u čučanj i poskakujte što više gore – dole. Ovo je odlična vježba za butine i zadnjicu, a možete sagorjeti do 200 kalorija.
Kada svom dragom pružate oralno zadovoljstvo, pokušajte nešto zanimljivije od uobičajenog. Umjesto da budete na koljenima, pokušajte da se namjestite čučanj. Time će se aktivirati i mišići na vašoj guzi, butinama i kukovima, povećat će se broj otkucaja srca čime ćete sagorjeti puno više masti i kalorija nego inače – od 150 do 200.
Puno kalorija možete sagorjeti i prilikom skidanja odjeće. Nemojte da vam to postane rutina i da što prije skinete sve slojeve odjeće sa sebe ili njega. Pretvorite ovu aktivnost u igru ili dio vaše predigre. Zabavljajte se, smijte, izazivajte. Tako ćete na skidanje potrošiti više energije nego inače. Izvedite kratki ples i na taj način sagorite dodatne kalorije.
Ako uvedete masažu kao dio predigre, zagrijat ćete tijelo i tako pomoći pri sagorijevanju kalorija. Različiti mišići će vam raditi, a u isto vrijeme ćete mu pružiti senzualnost i ugođaj.
I posljednje, ali najvažnije: uživajte u orgazmu! Stručnjaci procjenjuju da žene koje tijekom seksa postignu orgazam sagore više kalorija od onih koje ga ne dožive.
(www.jabuka.tv)
Ako stavite vreću cimente na leđa i u čučnju poskakujete gore – dole sagorit ćete 1000 kalorija.
Osim toga noge će vam nakon izvjesnog vremena biti kao u Safeta Sušića.
Hahaaa e bravo Anđe
Dosta samo masaza