Jedan od glavnih razloga zašto je tako teško ostaviti se cigareta događa se zbog načina na koji se nikotin (tvar koja izaziva jaku ovisnost) skladišti u tijelu. Kada se udahne, on ulazi u krvotok i tamo ostaje i do tri dana nakon zadnje cigarete. Postoji učinkovit način kako možete potaknuti vlastiti organizam u borbi s ovom ovisnošću. Riječ je o detoksikaciji nikotina iz tijela putem namirnica, prenosi Živim Gloria.
1. Zeleni čaj
Ova je namirnica jedna od najboljih kada govorimo od detoksifikaciji. Pomaže jetri u filtraciji krvi i tjera toksine van iz tijela. Ako je jetra zdrava, može izbaciti nikotin iz krvotoka još učinkovitije i brže.
Ovo povrće obiluje vitaminima A, C, B i K koji pomažu u jačanju imunosnog sustava. To znači da se tijelo može početi prirodno boriti protiv toksina koji su prethodno oslabili naš sustav.
Naranče, limuni, kivi, grejp, ali i šipak su izvrsni dodaci detoksikacijskoj dijeti s kojom ćete nastojati maknuti cigarete iz svog života. Citrusi su puni vitamina C, kao i vitamina A i E, a svi oni pomažu u jačanju imuniteta te održavanju hidratacije. Zdrave stanice trebaju ove vitamine kako bi se zaštitile od posljedica duhana.
Povrće poput brokule i špinata je općenito zdravo, a posebice kad prestajete pušiti. Folna kiselina i vitamini B5 i C u ovoj hrani ključni su za detoksikaciju jetre te također doprinose jačanju imuniteta.
Esencijalna potreba i način koji doprinosi prestanku pušenja je hidratacija. Jedan od glavnih problema s toksinima u duhanu je taj što dehidrira stanice. Ispijanjem dovoljnu količine tekućine, vraćate tijelo natrag u balans i potičete bržu detoksikaciju
Nakon povijesnog uspjeha na Eurosongu Baby Lasagna u nedjelju se vratio u Hrvatsku. Na Trgu…
Dok cijene hrane u BiH drastično rastu, rast plaća i mirovina ide puževim korakom, piše…
Republika Srpska se namjerava ove godine dugoročno zadužiti za 951 milijun maraka. Planirana su zaduženja,…
Trener Dino Skender i sportski direktor Slavko Brekalo odlaze iz NK Široki Brijeg. Službeno je…
Konzumiranje bobičastog voća, osim što je ukusno, ima i brojne zdravstvene benefite. Veoma je bogato…
Maroko, Španjolska i Portugal zajedno će biti domaćini Svjetskog prvenstva u nogometu 2030. godine, a…