Žena s najdužim nogama na svijetu savjetuje oko vježbi istezanja

Zdrav život je norma današnjice, a bavljenje sportom ne mora biti dosadno ni uobičajeno, a dokaz tomu su brojni Instagram profili gdje se susrećemo s mnoštvom ljudi koji pokazuju koliko je vježbanje važno i za duh i za tijelo.

Jedna od mnogih žena koja je pronašla sebe u zdravom načinu života je i Ana Davidova, prvakinja Sibira u ritmičkoj gimnastici i osnivačica studija za istezanje u Irkutsku. U svom studiju nudi četiri vrste treninga, a otvorila je i prostor za masažu i opuštanje.

Ana tvrdi kako je istezanje ključno, jer u njemu ograničenja nema, a svatko može izesti te jednostavne, a značajne vježbice. Ne opterećuje zglobove, poboljšava cirkulaciju krvi, spriječava ozljede i donosi emocionalno blagostanje, prenosi IrkutskMedia.

Ona, također tvrdi kako vježbe istezanja i treninzi pomažu i kod stanja psihičkih blokada, jer nije uvijek samo riječ o fizičkoj dobrobiti koje možete da imate od prakticiranja vježbi koje Ana podučava, već uz pomoć dubokog istezanja možete poboljšati i psihičko stanje.

Ističe kako je za trenera ove vrste sporta izuzetno važno da zna korektno komunicirati i da poznaje tehniku izvođenja vježbi. A ključno je, kako kaže, emocionalno i psihički raditi s učenicima.

Treneri moraju biti superprofesionalci u svom području, koji moraju apsolutno razumjeti sve što je vezano za istezanje, prenosi Blic.rs.

Ispunjen, zdrav način života je bavljenje aktivnošću koja vam ne samo da pomaže da zategnete tijelo, već vam pomaže i da dovedete vaše misli u red. Da sport može da bude jednostavan dio užurbanog života dokaz je ova upravo ljepotica.

(www.jabuka.tv)