Uvedite ove male promjene u prehranu i kosa će vam rasti puno brže

Ne možete dočekati da vam kosa naraste?

To se, nažalost, ne može dogoditi preko noći, no postoje načini kako taj proces možete ubrzati. Osim raznoraznih seruma i drugih kozmetičkih preparata koji potiču njen rast, važno je i ono što jedete. A uvedete li male promjene u svoju svakodnevnu prehranu, kosa će vam rasti puno brže i općenito ćete biti zdraviji.

Najzdravija hrana za vašu kosu je i općenito najzdravija te se bazira na prirodnim, neprerađenim namirnicama, uglavnom biljkama, kaže američka nutricionistica Maria Marlowe za Marie Claire te posebno ističe hranu bogatu željezom, cinkom, vitaminima C i B te omega-3 kiselinom.

Drugim riječima, trebali biste u svakodnevnu prehranu uključiti namirnice poput kamenica, mahunarki i jaja koje će vam priskrbiti dovoljnu količinu proteina i, osim što će ubrzati njen rast, učinit će kosu zdravijom i jačom. Još neke druge namirnice koje potiču brži rast kose su paprike, lisnato povrće, sjemenke i losos, piše Index.hr.

(www.jabuka.tv)