Kronični umor i poteškoće s buđenjem ujutro jednom riječju nazivaju se – disanija.
Liječnici još uvijek nisu službeno priznali ovaj poremećaj, ali kako piše Psych2go, može se povezati s mentalnim problemima, jer oni koji pate od simptoma često imaju i depresiju te anksioznost, a stručnjaci kažu da se kod tih ljudi primjećuju i simptomi kroničnog umora.
Jedan brzi test dat će vam odgovor.
Ako povezujete buđenje ujutro s riječima “umor” ili “frustracija” vjerojatno ste samo lijeni, no ako pomislite na tjeskobu, stres ili vam se čini da će vam buđenje ujutro donijeti previše emocija s kojima se ne znate nositi, možda je vrijeme da posjetite liječnika.
Ako se ujutro teško budite, bez obzira na razlog, možete učiniti nekoliko stvari.
Koliko god jednostavno zvučalo, stvarno je važno dovoljno spavati. Odite u krevet u vrijeme koje vam odgovara, kako ne biste premalo sati spavali, piše Vecernji.hr.
Ako znate da se morate ustati ranije, idite ranije spavati. To je najlakše što možete napraviti.
Također, smanjite unos kofeina i redovito vježbajte.
(www.jabuka.tv)
Više nepoznatih osoba u srijedu u večernjim satima viđeno je u bijegu pred policijskim službenicima…
[gallery ids="757542,757539,757540,757537,757543,757536,757544,757549,757541,757538,757553,757554,757547,757548,757546,757545,757551,757550,757552,757556,757555"] U drugoj utakmici finala kupa Široki Brijeg dočekao je momčad FK Sarajeva na…
[gallery ids="757559,757561,757560"] Početak uzvratnog ogleda finala Kupa Bosne i Hercegovine između NK Široki Brijeg i…
U prostorijama i na poligonu Profesionalne vatrogasne postrojbe Čapljina, u organizaciji Uprave civilne zaštite Županije…
[gallery ids="757507,757505,757504,757508,757506,757509"] Dvije knjige posvećene ubijenim hercegovačkim franjevcima, "Krvlju opečaćeni za nebo" i "Svjedočanstva o…
[gallery ids="757500,757498,757499,757497,757496,757495,757489,757490,757491,757492,757493,757494,757488,757487,757486,757485,757484,757501,757521,757520,757519,757518,757517,757516,757515,757514,757513,757512,757511"] Sjajna atmosfera vladala je oko stadiona Pecara prije početka uzvratne utakmice finala Kupa…