Što se ne smije raditi nakon obroka

Navike koje imamo poslije obroka nekad znaju biti kontraproduktivne, iako su nam drage i predstavljaju gotovo dio rituala. Recimo, tu je obligatora cigareta poslije jela. Tko se od pušača nakon dobrog ručka nije zavalio i s guštom zapalio?

E, greška … Jedna nakon jela zapravo je kao pola kutije, jer probava djeluje na cijeli organizam, pa se nikotin puno bolje apsorbira.

Neki navale na voće kao desert, a upravo ono nas nadme, jer se inače brzo probavlja, a nakon obroka se predugo zadržava u želucu i počinje truliti i oslobađati plinove, tj. otrove koji su usput i odgovorni za stvaranje celulita. Znači, voće na prazan želudac, barem dva sata prije ili poslije obroka.

Oni kojima je poslije dobrog ručka najmilije ispružiti se na kauč i ubiti oko na sat vremena griješe, jer je to neprirodan položaj za probavljanje hrane. Jednako tako ne treba plivati ili se baviti jačom fizičkom aktivnošću, u obzir dolazi samo lagana šetnja.

Eto, pa vi sad vidite koje greške radite … (portalplus)