Širokobriježani sve više vježbaju

U svijetu, a i Hercegovini se zadnjih godina sve više govori o tjelovježbi, izgradnji tijela kako zbog estetskih tako i zbog zdravstvenih razloga. Tako na društvenim mrežama možete pratiti fitness trenere koji dijele s čitateljima savjete vezane za vježbu i prehranu, kao i fotografije svojih isklesanih tijela.

U Hercegovini je sve više prilika za vježbanje i treniranje, tako uz standardne posjete teretani zainteresirani mogu ići na sve vrste aerobika, zumbu, pilates, a postoje i posebni programi prilagođeni djeci, trudnicama, ženama ili muškarcima, ovisno o tome što se vježbanjem želi postići.

Ekipa portala Jabuka.tv razgovarala je s Filipom Lovrićem – Pipom, diplomiranim kineziologom koji se uz fitness bavi i biciklističkim avanturizmom, a kao prvu ljubav navodi košarku. On je jedan od trenera Total Body Traininga u Širokom Brijegu. Zanimalo nas je zašto se ljudi odlučuju na treniranje, ustraju li u tom, te kako izgleda jedan njihov trening.

TBT u Širokom Brijegu je osnovan prije četiri godine, a osnivač je Frano Hrkać. Uz njega, treneri su još Filip Lovrić i Vlado Hrkać Duce.

Kako navodi Filip za Jabuka.tv, na svakom treningu su obuhvaćene sve mišićne skupine. Trenutno imaju pedesetak polaznika i omjer je 30:70 u korist djevojaka. Dio polaznika je tu od samog početka, a polaznici se uglavnom uključuju jer žele bolje izgledati i bolje se osjećati. Nema dobne granice za treniranje, na treningu smo se uvjerili da dolaze svi, od starijih tinejdžera do sredovječnih Širokobriježana koji treniraju prvenstveno zbog zdravstvenih razloga.

Govoreći o odustajanju polaznika, Filip komentira kako oni polaznici koji odustaju najčešće odustaju zbog rasporeda treninga koji ne uspijevaju uskladiti sa radnim ili studentskim obavezama, a ima i onih koji bi htjeli rezultate, a nisu spremni uložiti dovoljno truda. Koliko će postići, ovisi dosta o polaznicima, o tom koliko su dana tjedno spremni trenirati (moguće je trenirati 2, 3 ili 4 dana), te koliko su na treningu spremni raditi.

”U svakom slučaju, primjetan je porast interesa za različite fitness programe posljednjih godina, a za početak je uistinu potrebna samo dobra volja. Najvažnije što se treningom postiže je to da se ljudi bolje osjećaju, imaju više samopouzdanja i zdraviji su,” navodi Filip.

Ekipa portala Jabuka.tv posjetila jedan trening, a kako to otprilike izgleda, pogledajte u našoj galeriji fotografija.

Svi zainteresirani za TBT više mogu saznati na službenoj Facebook stranici, a u međuvremenu pratite portal Jabuka.tv jer donosimo više o zdravoj prehrani koja je, uz tjelovježbu, najvažniji preduvjet za dobro fizičko zdravlje pojedinca.

(www.jabuka.tv)