Šetnja po snijegu donosi puno koristi našem tijelu

Šetnja po snijegu dok pahulje padaju oko vas može biti odličan način da osjetite zimu u njezinom najčišćem obliku.

No to iskustvo nije samo estetski ugodno – ono je i prava blagodat za tijelo i um. A koje sve benefite stvarno donosi šetnja po bijelom pokrivaču, pročitajte u nastavku, piše Zadovoljna.hr.

Sagorijevanje više kalorija

Dok koračate po mekanom, škripavom snijegu, vaše tijelo aktivira mišiće koje možda zanemarujete u svakodnevnim šetnjama po asfaltu. Čak i sporiji tempo sagorijeva više kalorija jer se vaše tijelo prilagođava hladnoći i dodatnom otporu snijega.

Čišćenje pluća i povećanje energije

Svjež, hladan zrak prepun je negativnih iona koji pomažu u čišćenju pluća i povećanju nivoa energije, ali i osjećaja sreće. Hladnoća, iako na prvi pogled neugodna, potiče cirkulaciju i može smanjiti upale u tijelu.

Terapija protiv stresa

Šetnja dok sniježi prirodna je antistres terapija – bjelina smiruje, a ritmično padanje pahulja djeluje umirujuće.

Vitamin D jača imunitet

Osim toga, izlaganje dnevnom svjetlu, čak i u oblačnijim zimskim danima, pomaže u proizvodnji vitamina D, koji je često deficitaran zimi. Ovaj “vitamin sunca” ključan je za dobro raspoloženje i imunitet.

Umirujuća meditacija

Šetnja po snijegu može biti i meditativni trenutak – prilika da zastanete, duboko udahnete i posvetite se sadašnjem trenutku i svojim mislima.

I naravno, ne zaboravimo onu radost dječjeg duha koji se probudi u svima nama dok gledamo bijeli pejzaž. Svijet na tren izgleda čišći, jednostavniji i mirniji. Ako to nije savršen razlog da obujete buce, omotate šal i krenete u šetnju, što jest?

(www.jabuka.tv | Foto: Pexels)