Sedam razloga zašto je kuhani kukuruz dobar za naše tijelo

Kukuruz ne sadrži kolesterol te ima vrlo malu količinu zasićenih masnoća.

Sadrži velike količine željeza i vlakana, folne kiseline te vitamina C, B6 i B9. Kuhani kukuruz sadrži vrlo malu količinu soli.

Doprinosi za zdravlje

• Smanjuje rizik od kardiovaskualrnih bolesti
• Smanjuje apsorpciju kolesterola u tijelu
• Kontrolira dijabetes i hipertenziju
• Smanjuje mogućnost vraćanja hemoroida
• Regulira probavu
• Jača kosti
• Djeluje pozitivno na kožu i vid

Kukuruz je savršen dodatak jelima i salatama, a želite li maksimalno uživati u njegovom okusu donosimo najbolji recept za kuhani kukuruz.

Recept za kuhani kukuruz

Sastojci:

• Kukuruz šećerac u klipu
• 100 g maslaca
• sol
• voda

Priprema:

1. U duboki lonac ulijte vode toliko da prekrije više od polovice, dobro je zasolite i ostavite da zakuha.
2. Klipove kukuruza ogulite i operite te ih ubacite u kipuću vodu
3. Kuhajte ih maksimalno 25 minuta te ih ostavite u toploj vodi do posluživanja

Posluživanje:

• Topli kukuruz dodatno zasolite po želji te klip namažite s malo maslaca

(www.jabuka.tv)