Potrebno je vježbati četiri do pet puta tjedno kako bi se spriječilo otvrdnjavanje glavnih arterija, pokazalo je istraživanje, a prenosi u ponedjeljak BBC.
Studija provedena među stotinu ljudi u dobi od 60-ak godina pokazala je da vježbanje dva ili tri puta tjedno održava zdravima samo neke arterije.
Znanstvenici kažu da bilo kakav oblik vježbanja smanjuje rizik od srčanih problema.
Međutim, prava količina vježbanja u pravom trenutku života mogla bi usporiti starenje srca i krvnih žila. U studiji, objavljenoj u stručnom časopisu The Journal of Physiology, razmotrene su navike vježbanja sudionika tijekom dosadašnjega života i mjerena je tvrdoća njihovih arterija.
Arterije su krvne žile koje prenose krv iz srca u sve dijelove tijela. Kako čovjek stari, one su sklone otvrdnjavanju. Nezdravi stil života može uzrokovati blokadu arterija nakupinama masti.
Američki znanstvenici otkrili su da vježbanje dva do tri puta tjedno po 30 minuta tijekom života održava mlađima srednje velike arterije koje dovode krv u glavu i vrat.
Međutim, ljudi koji su vježbali četiri do pet puta tjedno imali su zdravije velike i srednje velike arterije.
(Hina)
Švedska novinska agencija TT najavila je da će svakoga tko pokuša donijeti palestinsku zastavu ili…
[gallery ids="683818,683817,683819,683820,683821"] Nogometaši Željezničara i Veleža upisali su pobjede u 30. kolu Premijer lige Bosne…
[gallery ids="683807,683808,683806,683809,683810"] U utakmici 30. kola Premijer lige BiH Velež je na svom terenu slavio…
U Vukovaru je u petak održan neformalni sastanak predstavnika HDZ-a i Domovinskog pokreta na kojem…
Od gaziranih pića do voćnih sokova, mnoga popularna pića su prepuna dodatog šećera koji izaziva…
[gallery ids="683792,683794,683795,683793,683791,683790,683789"] U Širokom Brijegu u petak je odana počast Gojku Šušku, ratnom ministru obrane…