Potrebno je vježbati četiri do pet puta tjedno kako bi se spriječilo otvrdnjavanje glavnih arterija, pokazalo je istraživanje, a prenosi u ponedjeljak BBC.
Studija provedena među stotinu ljudi u dobi od 60-ak godina pokazala je da vježbanje dva ili tri puta tjedno održava zdravima samo neke arterije.
Znanstvenici kažu da bilo kakav oblik vježbanja smanjuje rizik od srčanih problema.
Međutim, prava količina vježbanja u pravom trenutku života mogla bi usporiti starenje srca i krvnih žila. U studiji, objavljenoj u stručnom časopisu The Journal of Physiology, razmotrene su navike vježbanja sudionika tijekom dosadašnjega života i mjerena je tvrdoća njihovih arterija.
Arterije su krvne žile koje prenose krv iz srca u sve dijelove tijela. Kako čovjek stari, one su sklone otvrdnjavanju. Nezdravi stil života može uzrokovati blokadu arterija nakupinama masti.
Američki znanstvenici otkrili su da vježbanje dva do tri puta tjedno po 30 minuta tijekom života održava mlađima srednje velike arterije koje dovode krv u glavu i vrat.
Međutim, ljudi koji su vježbali četiri do pet puta tjedno imali su zdravije velike i srednje velike arterije.
(Hina)
U rijeci Buni, u mjestu Blagaj kod mosta za Malo polje, u četvrtak je pronađeno…
Nakon trinaest godina ispisivanja povijesti u bijelom dresu, Luka Modrić u četvrtak je objavio da…
Potres magnitude 3,6 prema Richteru zatresao je u noći s četvrtka na petak područje juga…
Na infektivnoj klinici Kliničkog centra Sveučilišta u Sarajevu posljednjih je dana liječeno deset pacijenata sa…
Globalna operacija RapTor koju je koordinirao Europol u suradnji s policijama 10 zemalja okončana je…
Santigao Bernabeu ovog će vikenda reći posljednje zbogom najtrofejnijem igraču Reala ikada. Španjolsku prijestolnicu Luka…