Prirodna rješenja u sezoni prehlada

Iako sezona prehlada može biti jako nezgodna, ipak postoje načini kako se zaštititi. Predlažemo vam nekoliko prirodnih rješenja.

Svi želimo izbjeći upotrebu antibiotika. Antibiotici uništavaju i dobre i loše bakterije u organizmu te tako oslabljuju imunitet što dovodi do raznih drugih problema. Postoji li uopće zdrava i prirodna alternativa koja je toliko učinkovita?

Redoviti unos vode, sunce i tjelovježba neki su od načina kako povećati imunitet organizma i zaštititi se od prehlada. Uz to, treba jesti što više svježeg voća i povrća (posebno ona bogata vitaminom C) te konzumirati dovoljne količine ribe koje sadrže nezasićene masne kiseline.

Ipak, to katkad nije dovoljno.

Ljekovito bilje

Neke od biljaka koje su se pokazale jako dobre za prehladu su lavanda (Lavandula angustifolia), eukaliptus (Eucalyptus globulus), ružmarin (Rosmarinus officinalis), matičnjak (Melissa officinalis) i bazga (Sambucus nigra). Ipak, jedna biljka se posebno ističe među njima – kadulja (Salvia officinalis).

Kadulja u sebi sadrži preko 60 različiih spojeva i supstancija koje imaju snažno antibakterijsko i antivirusno djelovanje čime se uništava i sprječava razmnožavanje bakterija i virusa.

Kako koristiti kadulju?

Vruće kupke

U vrućoj kupki koža se dobro opskrbi aktivnim sastojcima eteričnog ulja. Kupke nam ujedno pomažu i u opuštanju te na taj način vraćamo snagu našem tijelu.

Priprema: U 100 ml mlijeka dodati do 10 kapi eteričnog ulja kadulje. Sve dobro izmiješati i uliti u kadu tople vode. Mlijeko nam pomaže kako bi se eterično ulje ravnomjernije rasporedilo u toploj vodi.

Inhalacija

Eterično ulje kadulje u trenu pročišćava dišne putove i pomaže u smirivanju upaljenih sinusa.

Priprema: U posudu staviti 1 litru vode i pustiti neka prokuha. Dodati 1 kap eteričnog ulja kadulje te inhalirati oko 2 minute. Ponoviti ciklus inhalacije 3-4 puta (1 kap svake 2 minute).

Čaj od kadulje

Čaj od kadulje odlično djeluje u sprječavanju problema i prije nego se pojave pa tako redovitom uporabom možemo spriječiti pojavu mnogih bolesti poput upala i prehlada.

Priprema: Staviti 1 listić suhe kadulje na svaki decilitar vode.

Što ako se ipak prehladimo?

Za početak, prisjetimo se nekih simptoma prehlade:

• Upala grla
• Iscrpljenost
• Porast temperature
• Kihanje i kašalj

Kod većine simptoma prehlade, možemo iskoristiti hidrolat kadulje koji nastaje destilacijom biljke (u ovom slučaju kadulje). To je zapravo kondenzirana vodena para koja sadrži elemente eteričnog ulja.

Hidrolat kadulje ima snažno protuupalno, antivirusno i antibakterijsko djelovanje. U vrlo kratkom vremenu uništava sve viruse i bakterije odgovorne za upalu grla. Hidrolat iznimno dobro djeluje na limfu i limfne čvorove u kojima se nakupljaju virusi, bakterije i toksini te pomaže u njihovoj neutralizaciji.

Uporaba: Grgljati ili nanijeti na željeni dio kože (raspršivačem ili vatom) nekoliko puta na dan.

Moderna medicinska istraživanja potvrdila su djelotvornost kadulje. Iskoristite moć prirode u prevencijske svrhe!

(www.jabuka.tv)