Mnogi danas slabo spavaju, ali postoji pravilo 10-3-2-1-0, koje garantira da ćete spavati kao bebe. O čemu je riječ? Nije komplicirano kao što se čini. Važno je upamtiti pet jednostavnih koraka. Prvo pravilo je da deset sati prije odlaska u krevet trebamo izbjegavati konzumaciju kofeina. Osim u kavi i čaju, kofein se nalazi i u … Nastavi čitati Pravilo 10-3-2-1-0 osigurat će vam miran san