Pozitivne promjene koje nastaju odbacivanjem gaziranih pića

Šećer u gaziranim napicima stvara ovisnost, sličnu ovisnostima o alkoholnim pićima te duhanskom dimu.

Iako se, možda, nakon konzumacije gaziranih napitaka osjećate izrazito dobro, nemojte da vas trenutni osjećaj navede na krivu pomisao kako, dugoročno gledano, učestala konzumacija gaziranih napitaka ne uzrokuje štetne posljedice za vaš organizam, piše Index.hr.

Iako se učestalo napominje kako gotovo u svemu, od treninga do konzumacije hrane i pića, treba biti umjeren, kada je riječ o konzumaciji gaziranih napitaka savjetuje se da iste konzumirate što je rjeđe moguće.

Evo što bi se automatski dogodilo kada biste prestali konzumirati gazirane napitke:

1. Smanjili biste rizik nastupa kroničnih bolesti

Konzumacija gaziranih napitaka direktno utječe na pretilost. Uz to što ćete smršavjeti, smanjit ćete rizik od pojave bolesti srca, obolijevanja od raka te dijabetesa, ali i brojnih drugih kroničnih bolesti.

2. Zdravlje vašega srca gotovo odmah bi se poboljšalo

Istraživanje provedeno na Sveučilištu Harvard 2012. godine otkrilo je kako zaslađeni gazirani napici povećavaju vjerojatnost kroničnih bolesti srca. Sudionici istraživanja koji su učestalo konzumirali takve napitke stvorili su 20% veću vjerojatnost za doživljenje srčanoga udara. Također je, godinu dana ranije, dokazano kako gazirani napici podižu srčani tlak.

3. Pospješili biste rad vašega mozga

Iako kofein te šećer trenutno mogu pospješiti vaše dnevne učinke, dugotrajno oni mogu narušiti zdravlje vašega mozga te oslabiti njegove funkcije.

4. Poboljšali biste vaše reproduktivno zdravlje

Određeni gazirani napici sadrže Bisphenol A koji je povezan s povećanjem rizika obolijevanja od raka. Nadalje, Bisphenol A povezan je i s oštećenjima endokrinoga sustava. Također, Bisphenol A se spominje i kao uzročnik preuranjenoga puberteta te pojave neplodnosti, a također i znatno povećava šanse za obolijevanje od raka dojke i prostate, a nije isključena i pojava metaboličkoga poremećaja.

5. Pospješili biste rad vaših bubrega

Konzumacija gaziranih napitaka može prouzrokovati bolesti bubrega, a što naposljetku može dovesti do otkazivanja rada istih. Činjenica je i kako ženske osobe koje svakodnevno konzumiraju gazirane napitke s umjetnim sladilima tijekom niza godina imaju smanjene funkcije jetre.

6. Smanjili biste rizik od pojave infekcija mokraćnoga mjehura

Gazirani napici imaju diuretsko djelovanje, što izaziva učestaliju i nagliju pojavu potrebe za mokrenjem. Navedeno može prouzrokovati iritaciju te infekcije mokraćnoga mjehura i urinarnoga trakta.

7. Imali biste snažnije kosti

Prekidom konzumacije gaziranih napitaka poboljšat ćete zdravlje vaših kostiju te smanjiti rizik od pojave osteoporoze.

8. Imali biste bjelji osmijeh

Gazirani napici narušavaju zdravlje zubiju. Pod navedenim se ne podrazumijevaju samo gazirani napici koji sadrže šećere, već i oni koji su zaslađeni umjetnim sladilima.

(www.jabuka.tv)