Pet supernamirnica za ravan trbuh

S dolaskom proljetnih dana, obično nezdravu hranu mijenjamo svježim i pomno odabranim namirnicama, koje, ne samo da nam daju energiju za obavljanje dnevnih obveza, nego nam i pomažu vratiti naš organizam u ravnotežu nakon teške zimske prehrane.

Malim koracima, koji uključuju drugačiji odabir namirnica i tjelovježbu možemo pomoći našem tijelu i organizmu da ojača i riješi se nakupljenih otrova. U nastavku smo izdvojili 5 namirnica koje mogu pomoći u razgradnji nakupljenih masnoća, a uz to su ukusne, te zdrave za cijeli metabolizam, prenosi Modamo.info. Kombinirajte ih uz redovitu tjelovježbu i rezultati neće izostati.

Zeleni čaj
Ova napitak ima brojne prednosti, a jedna od njih je i činjenica da dokazano topi masne naslage. Glavni krivac za to je ‘katehin’, antioksidans koji se nalazi u zelenom čaju i koji povećava sposobnost organizma da topi masti.

Chili
Dokazano je da ljuta hrana suzbija apetit i smanjuje ukupan unos kalorija. Osim toga, ona ubrzava metabolizam što je i više nego dovoljno razloga da vašem jelovniku dodate malo pikatnosti.

Cjelovite žitarice
Hrana bogata vlaknima također bi se trebala naći na vašem meniju.
Osobe koje konzumiraju cjelovite žitarice gube dvostruko više masnih naslaga u području trbuha od onih koje konzumiraju proizvode od bijelog brašna.

Grejp
Hrana koja sadrži puno vode pomaže vam da hidratizirate tijelo i očistite ga od nakupljenih otrova. Grejp sadrži puno vode, malo natrija i tijelu nadomješta potrebu za tekućinom i mineralima. Također, on je bogat enzimima koji ubrzavaju vaš metabolizam i razgrađuju masti.

Jogurt
Ili kefir, na vama je da birate. Obje namirnice sadrže dobre bakterije koje poboljšavaju probavu i smanjuju mogućnost skladištenja masti.

(www.jabuka.tv)