Pet savjeta za besprijekornu kožu

Pore, bore, suha koža, crvenilo… Riješite se nesavršenosti kože bez puno novca i odlazaka na skupe tretmane.

Samo zato što godine idu, ne znači da se to treba odraziti na vašoj koži. Kad se govori o njezi kože, mnogi odmah pomisle na kožu lica, no treba se fokusirati na cijelo tijelo. Možete lako ‘poništiti’ znakove oštećenja, a za to vam nije potrebna čudotvorna krema, a ni plastična kirurgija, piše Živim.hr.

Ne pretjerivati s vrućim kupanjem

Naravno, vrući tuš, posebice ujutro itekako godi. No, to ne čini ništa dobroga vašoj koži. Vrući mlaz vode može skinuti prirodna ulja iz vaše kože, ostavljajući je suhom, osjetljivom i sklonom pucanju. Koristite mlaku vodu, kako ne biste prerano isušili svoju kožu, a malo hladniju za umivanje. To će pomoći i kod zatvaranja pora.

Koristite ulja

Ulja sadrže prirodne antioksidante, vitamine i minerale te su bogata esencijalnim masnim kiselinama koje pomažu u zaštiti stanica kože. U borbi protiv strija, oštećene kože, neujednačene boje, kao i kod starenja kože koristite ulje koje sadrži kakao maslac.

Zaštitni faktor – uvijek

Osobe s besprijekornom kožom koriste zaštitni faktor i po kiši i suncu. Kad je jako sunce ne zaboravite šešir, a posebno pažnju posvetite koži dekoltea. On najviše zna stradati. Zbog nedostatka lojnih žlijezda koža dekoltea izloženija je štetnom UV zračenju, stoga od lica pa preko dekoltea nanesite kremu sa zaštitnim faktorom.

Prehrana

Znamo kako dijeta može učiniti moćne stvari, poput transformacije tijela u nekoliko mjeseci. Isto tako, one mogu imati čaroban učinak i za kožu.

Uključite u svoju prehranu ove namirnice:

mliječni proizvodi sa smanjenim udjelom masnoće
jagode, borovnice, kupine, šljive
riba
orašasti plodovi
agrumi
kupus
voda
brokula
artičoke
mrkva
kokos
kelj
kivi
tamna čokolada
zeleni čaj
đumbir

Držite stres pod kontrolom

Prema studiji objavljenoj u Journal of Investigative Dermatology, stres utječe na vanjske slojeve kože, te zato može doći do crvenila, iritacije i bora. Meditacija u ovom slučaju može učiniti čuda.

(www.jabuka.tv)