Ovo su tri loše navike koje su – baš dobre za tvoje zdravlje

Neke stvari jednostavno nisu OK – barem do danas.

Naime, od sada možemo glasno uzdahnuti i izdahnuti bez grižnje savjesti ili spavati jaaako duuugo – bez da nas budi dosadna budilica. Zašto? Zato jer je to dobro za naše zdravlje! I to je znanstveno dokazano pa ako se nekom oko tebe ne sviđaju vaše navike – sad im možeš objasniti kako stoje stvari…

1. Glasno uzdisanje 

Glasno uzdisanje je dokaz dosade ili trenutak olakšanja te ne ostavlja baš dobar dojam na druge. Međutim, prema nedavno provedenom istraživanju, glasni izdisaji pozitivno djeluju na zdravlje pluća. Razlog: dubokim disanjem pucaju plućni mjehurići (alveole), čime se udvostručuje volumen pluća.

2. Izbjegavanje tuša 

Sigurno ti je poznata “lijena” nedjelja kad ti se jednostavno ne da ustati sa trosjeda i istuširati se? To zapravo uopće i nije tako loša ideja. Naime, dugačko tuširanje vrućom vodom i razni proizvodi za njegu uništavaju prirodni sloj ulja na koži koji opskrbljuje kožu vlagom te nas štiti od bakterija. Dermatolozi preporučuju da tuširanje traje najduže 10 minuta i da se ne tuširamo vrućom, nego mlakom vodom, piše Miss7.

3. Dugo spavanje 

Za “duge spavače” često se kaže da su lijene osobe. Ali, rezultati nedavno provedenog istraživanja pokazuju da su ljudi koje budilica rano budi skloniji prekomjernoj težini od onih koje budi unutarnji sat. Naime, što češće navijemo budilicu, toliko snažnije izbacujemo iz ravnoteže unutarnji sat. Osim što nam malo sna usporava izmjenu tvari u organizmu, češće ćemo imati napadaje gladi.

(www.jabuka.tv)