Ovih 6 jutarnjih navika mogu vas učiniti 10 godina starijima

Privrženi ste svojim jutarnjim ritualima i teško možete zamisliti početak dana bez njih. Kad je u pitanju njega kože lica, nova saznanja na tom području mijenjaju trendove.

Provjerite činite li svojoj koži dobro ili loše tretmanima koje prakticirate, piše Ordinacija.hr.

Ovih šest navika riješite se čim prije želite li zadržati zdrav i mladalački izgled kože:

1. Pretjerujete s čišćenjem kože

Nakon noćnog sna vašoj koži je potrebno buđenje, ali ono isključuje uklanjanje prirodnih masnoća koje koža tijekom noći proizvodi.

Neprijatelj broj jedan mladolikog izgleda jest suha koža na licu, tvrdi dr. Julius Few s američkog Instituta za plastičnu kirurgiju. Pored toga što suhi zimski zrak isušuje vašu kožu, isti učinak na nju imaju i godine. Rezultat su vidljivije bore i pore na licu te umorniji izgled.

Dr. Few preporučuje da uvečer prije spavanja temeljito očistite kožu blagim sredstvima, a ujutro isključivo mlakom vodom.

2. Preskačete nanošenje seruma

Možda ste svjesni štetnosti sunčevih zraka i redovito koristite kremu sa zaštitnim faktorom, ali razmišljate li o utjecaju zagađenja u zraku na vašu kožu? Okoliš u kojem živimo (osobito u većim gradovima) sve je zagađeniji zbog čega je i koža izloženija utjecaju slobodnih radikala koji, uz sve druge štetne učinke, uzrokuju i prerano starenje kože.

Ujutro, prije nanošenja hidratantne kreme, obavezno nanesite antioksidacijski serum. Potražite proizvod koji u sebi sadrži vitamine C i E, feruličnu kiselinu, zeleni čaj i likopen – sve vrlo snažne i učinkovite antioksidanse.

3. Posegnut ćete za drugom šalicom kave

Ukoliko ne možete bez nje, svakako pijte i mnogo vode. Popijte ujutro barem onoliko vode koliko ste popili kave ili čaja. Ukoliko nemate naviku piti dovoljno vode tijekom dana, znajte da time pomažete ubrzani proces starenja vaše kože. Ne samo da će vam koža biti suha, nego će pore na njoj biti vidljivije.

4. Izbjegavate tjelovježbu

Vježbanje pospješuje mikrocirkulaciju na koži vašeg lica, što ima pozitivan učinak na vlažnost kože. Nakon vježbanja uvijek izgledamo mlađe, a izbjegavamo li bilo kakvu tjelesnu aktivnost naša koža izgledat će blijedo i umorno.

Dugoročni pozitivan utjecaj vježbanja na kožu ogleda se u njezinom mladolikom izgledu. Ne morate se zaključati u teretanu – dovoljno je vježbati dvadesetak minuta dnevno.

5. Nanosite previše pudera na lice

Možda imate bore ili tamne mrlje na licu koje želite prikriti, ali u tome vam neće pomoći debeli namaz tekućeg pudera i preko njega izdašni sloj pudera u prahu. Vjerojatnije je da ćete ovakvim pristupom još više naglasiti nesavršenosti na licu, osobito ako vam je koža suha.

Zreloj koži potreba je kozmetika koja sadrži hijaluronsku kiselinu jer ublažava grube linije na licu.

6. Izlazite iz kuće bez sunčanih naočala

Oči su jedno od prvih područja na licu koje pokazuje znakove starenja. Lekcija glasi: Ne zanemarujte oči! Ujutro i prije spavanja koristite namjensku kremu za područje oko očiju. Za bore oko očiju koristite kremu s hijaluronskom kiselinom, a za tamne podočnjake onu s kafeinom.

Kako bi zaustavili znakove starenja i zaustavili buduća oštećenja, cijelo lice tretirajete preparatom za hidrataciju širokog spektra SPF 30, uključujući i područje oko očiju. A tada izvadite sunčane naočale! Možda će vas ljudi čudno gledati, ali nosite ih neovisno o tome je li oblačno ili sunčano, ljeto ili zima.

Uvijek sija isto sunce!, tvrde stručnjaci za zdravlje i ljepotu kože.

(www.jabuka.tv)