Iznimno je važno unositi dovoljno tekućine te izbjegavati ljutu i začinjenu hranu.
Stručnjaci savjetuju da birate osvježavajuće namirnice koje će vas rashladiti i pomoći da suzite svoj struk. Ovo su četiri najbolje.
Kokosova voda
Čaša ovog napitka prepuna je elektrolita. Čudesna kokosova voda će vas hidrirati i napuniti energijom, a bogata je antioksidansima.
Menta
Menta se ljeti koristi kao dodatak jelima, ali i napicima. Ta osvježavajuća biljka ima sposobnost jačanja imuniteta, a učinkovita je i za probavu.
Krastavac
Hladan i hrskav krastavac jedna je od omiljenih ljetnih namirnica. Može se dodati salatama, sokovima ili napicima za detoksikaciju. Oko 95 posto sačinjava voda, a ostatak su antioksidansi i minerali. Sto grama krastavaca sadrži samo 16 kalorija, što ga čini odličnim izborom za svaku dijetu, prenosi Index.
Lubenica
Slatka i osvježavajuća lubenica obiluje vodom i hranjivim tvarima. Ako žudite za slatkim i pazite na unos šećera, ona je savršen odabir.
(www.jabuka.tv)
[gallery ids="777118,777113,777123,777115,777114,777112,777119,777108,777116,777110,777100,777099,777098,777117,777120,777122,777121,777111,777109,777107,777097,777106,777104,777103,777102,777101,777105,777096"] Nogometaši Širokog Brijega i Posušja remizirali su 1:1 u ogledu 1. kola…
Snažno nevrijeme zahvatilo je danas poslijepodne Karlovac, gdje su vatrogasci intervenirali na četiri lokacije zbog…
HNK Hajduk Split službeno je predstavio novo stopersko pojačanje – 22-godišnjeg Rona Raçija, koji u…
Kompanije u vlasništvu Petra Ćorluke, kojeg često nazivaju prvim hercegovačkim milijarderom, nastavljaju s rastom zahvaljujući…
Jedna od najcjenjenijih ratnih serija svih vremena, Združena braća (Band of Brothers), ponovno privlači pozornost…
Godinama nakon njegovog odlaska, sjećanje na Robina Williamsa živi ne samo kroz njegove kultne filmske…
Komentari:
Ove bi godine trebalo biti toplo po najavama,a de mi recite koje to ljeto nije bilo toplo to jest vruće.