Iznimno je važno unositi dovoljno tekućine te izbjegavati ljutu i začinjenu hranu.
Stručnjaci savjetuju da birate osvježavajuće namirnice koje će vas rashladiti i pomoći da suzite svoj struk. Ovo su četiri najbolje.
Kokosova voda
Čaša ovog napitka prepuna je elektrolita. Čudesna kokosova voda će vas hidrirati i napuniti energijom, a bogata je antioksidansima.
Menta
Menta se ljeti koristi kao dodatak jelima, ali i napicima. Ta osvježavajuća biljka ima sposobnost jačanja imuniteta, a učinkovita je i za probavu.
Krastavac
Hladan i hrskav krastavac jedna je od omiljenih ljetnih namirnica. Može se dodati salatama, sokovima ili napicima za detoksikaciju. Oko 95 posto sačinjava voda, a ostatak su antioksidansi i minerali. Sto grama krastavaca sadrži samo 16 kalorija, što ga čini odličnim izborom za svaku dijetu, prenosi Index.
Lubenica
Slatka i osvježavajuća lubenica obiluje vodom i hranjivim tvarima. Ako žudite za slatkim i pazite na unos šećera, ona je savršen odabir.
(www.jabuka.tv)
Ivan Kvesić novi je europski prvak u kategoriji do 84 kilograma, dok je njegov brat…
Veleposlanik Luigi Soreca, šef Delegacije Europske unije u Bosni i Hercegovini i specijalni predstavnik EU…
[gallery ids="756474,756476,756475,756472,756473"] Ovotjedni program u sklopu manifestacije Briješka zvona zaključen je impresivnim koncertom Glazbene škole…
[gallery ids="756444,756443,756450,756445,756446,756448,756449,756451,756452,756453,756447"] Dan Prve osnovne škole Široki Brijeg svečano je proslavljen u petak prigodnim kulturno-umjetničkim…
Specijalne jedinice policije Brčko distrikta BiH pokušale su sinoć uhititi predsjednika Vlade Republike Srpske Radovana…
U subotu je nastavljena potraga za 23-godišnjom planinarkom Lolom Mathelet iz Francuske, koja je pod…
Komentari:
Ove bi godine trebalo biti toplo po najavama,a de mi recite koje to ljeto nije bilo toplo to jest vruće.