Ovaj napitak štiti vaše srce

Stres može uzrokovati niz zdravstvenih problema, uključujući kardiovaskularne bolesti, poput moždanog udara, bolesti srca ili tromboze. Srećom, određeni napitci mogu ublažiti neke od ovih štetnih učinaka.

Nedavna studija pokazala je da ispijanje kakaa može zaštititi vaše srce kada ste pod stresom. Uz to, studija je pokazala da bi krvne žile mogle bolje funkcionirati pod stresom ako osoba unosi u organizam flavanole. Upravo je napitak od kakaa poznat po visokim razinama flavanola.

Otkrili smo da pijenje kakaa bogatog flavanolom može biti učinkovita prehrambena strategija za smanjenje privremenih oštećenja funkcije endotela nakon stresa i poboljšanje protoka krvi tijekom stresnih epizoda, kazala je glavna autorica studije dr. Catarina Rendeiro.

I neke vrste povrća i voća sadrže visoke razine flavanola. Rendeiro navodi da potrebne razine ovog spoja možete unijeti u organizam konzumiranjem razne hrane, uključujući jabuke, crno grožđe, kupine, trešnje, maline, kruške, mahunarke i zeleni čaj. No, kakao je možda najukusnija opcija.

Osim što poboljšavaju zdravlje srca, flavonoidi mogu pomoći u snižavanju visokog krvnog tlaka, pokazala je studija iz 2015. godine. Druga studija iz 2018. godine pokazala je da prehrana bogata flavanolima može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, prenosi Best Life.

Uz to, neki flavanoli mogu pomoći u sprječavanju razmnožavanja stanica karcinoma, navodi se u studiji iz 2011. godine. objavljenoj u časopisu Pharmacological Reviews.

(www.jabuka.tv)