Ovaj 111 godina star maratonac ne odustaje od jednog prehrambenog pravila

Ako se netko želi predano baviti sportom, ne mora nužno biti mlad, a takvog se stava drži Fauja Singh, najstariji maratonac na svijetu. Rođen u travnju 1911. u Punjabu u Indiji, Singh danas živi u Engleskoj, gdje je sudjelovao na mnogim utrkama.

Trčanje nije od početka bila opcija ni plan ovog maratonca

Singhove su noge bile toliko slabe da nije mogao hodati do pete godine. S vremenom je ojačao, a u dobi od 89 godina istrčao je svoj prvi maraton u Londonu.

Čovjek koji je jedva hodao u svojim adolescentskim godinama, izrastao je u snažnog, inspirativnog maratonca. Prema Religion Newsu, Fauja Singh kaže da je ključ dugog, uravnoteženog života nutritivno bogata prehrana.

Postao je zagovornik zdravog života potičući ljude svih dobnih skupina da vježbaju i zdravo se hrane, uz poštovanje prema svijetu i svim bićima.

U članku se također navodi da je Singh podržao PETA-u u kampanjama za vegetarijansku prehranu. Autori studije sa Sveučilišta u Glasgowu otkrili su da vegetarijanska prehrana ima velike prednosti. Autori su ispitali prehrambene navike zdravih odraslih osoba u Ujedinjenom Kraljevstvu.

Skupina od 166.516 ljudi podijeljena je na vegetarijance i mesojede.

Istraživanje je pokazalo da su unatoč uobičajenim čimbenicima rizika, kao što su dob, spol, obrazovanje, etnička pripadnost, pretilost, pušenje i unos alkohola, vegetarijanci pokazali značajno niže razine 13 biomarkera.

Singh izbjegava prerađenu hranu

Iako se više nije aktivno natjecao i sudjelovao u maratonima, Singh je trčao sve dok nije stigao do svoje stote. Držao je mnoge svjetske rekorde vezane za dob, uključujući trčanje na 100 metara i maraton za muškarce iznad 100 godina.

Danas Singh nastavlja biti aktivan tako što pješači oko osam kilometara dnevno po londonskim četvrtima.

(www.jabuka.tv)