Ovaj sočni plod bogat je vodom, hranjivim tvarima i antioksidansima, pružajući nam mnoge prednosti koje vrijedi istražiti.
Lubenica je izvrstan izvor vode. Sadrži preko 90% vode, što je čini idealnim voćem za hidrataciju tijekom vrućih ljetnih dana.
Konzumacija lubenice može pomoći u održavanju ravnoteže tekućine u tijelu i sprječavanju dehidracije.
Osim vode, lubenica je bogata važnim hranjivim tvarima. Sadrži vitamin C, koji jača imunološki sustav i potiče zdravlje kože.
Također je izvor vitamina A, koji je ključan za zdravlje vida, te vitamina B6, koji podržava funkciju mozga i živčanog sustava.
Lubenica je bogata antioksidansima poput likopena, beta-karotena i vitamina C. Ovi antioksidansi pomažu u borbi protiv slobodnih radikala u tijelu, koji mogu oštetiti stanice i uzrokovati razne bolesti.
Likopen, posebno prisutan u crvenom dijelu lubenice, povezan je s smanjenim rizikom od određenih vrsta raka i bolesti srca.
Zbog visokog udjela vode i hranjivih tvari, lubenica također može poboljšati hidrataciju kože.
Redovito konzumiranje lubenice može doprinijeti očuvanju vlažnosti kože, čineći je mekom i blistavom.
Lubenica sadrži fitonutrijente koji imaju protuupalna svojstva.
Ti spojevi mogu pomoći u smanjenju upala u tijelu i olakšanju simptoma povezanih s upalnim stanjima poput artritisa.
Zahvaljujući vlaknima koja se nalaze u lubenici, njezina konzumacija može potaknuti zdravu probavu.
Vlakna pomažu u održavanju redovite stolice i prevenciji probavnih problema poput zatvora.
Lubenica je ne samo osvježavajući desert već i izvor brojnih zdravstvenih prednosti. Iskoristite prednosti ovog ukusnog voća i uživajte u njegovim blagodatima za vaše zdravlje i dobrobit.
(www.jabuka.tv)
[gallery ids="686185,686184,686182,686183,686179,686180,686181"] Hrvatski košarkaški klub Mostar prvak je Prvenstva Herceg-Bosne za sezonu 2023./24. Mostar je…
Amar Velagić je Youtuber poznatiji pod nadimkom Žužon koji redovito nasmijava objavama na društvenim mrežama.…
Iako to preglednici u velikoj većini slučajeva čine sami, neprimjetno, u pozadini, ovoga tjedna bilo…
[gallery ids="686154,686152,686146,686148,686142,686153,686143,686145,686155,686158,686147,686149,686156,686159,686163,686164,686161,686160,686150,686162,686144,686151,686157"] Široki je izgubio od Igokee 77:84 (20:18, 20:21, 14:26, 23:19) u susretu posljednjeg…
[gallery ids="686139,686132,686127,686135,686119,686133,686120,686138,686136,686129,686122,686128,686121,686124,686123,686125,686137,686130,686126,686131,686134"] Romana ''Matijino stoljeće rata'' autora Ivana Šimića iz Gruda održano je u utorak…
Premijer Andrej Plenković potvrdio je u utorak da će Furio Radin, Željko Reiner i Ivan…