Kortizol, često poznat i kao “hormon stresa”, ima ključnu ulogu u odgovoru tijela na stres. Kada smo pod stresom, razina kortizola raste, pripremajući tijelo za reakciju borbe ili bijega. Međutim, kronični stres i stalno povišene razine kortizola mogu negativno utjecati na zdravlje, što može dovesti do problema poput povećanja tjelesne težine, anksioznosti i probavnih tegoba. … Nastavi čitati Nutricionistica upozorava: 3 vrste hrane koje povisuju razinu kortizola