Namirnice koje pomažu u borbi protiv bolova

Kada je riječ o zubobolji, bolovima u leđima ili glavobolji, ljudi će većinom spas potražiti u ljekarni i farmaceutskim proizvodima. Ali postoje i prirodna rješenja koja su zdravija!

Uzimanje lijekova protiv bolova nije nimalo bezazleno, a osim što može imati brojne nuspojave, može voditi do ovisnosti ako ih ne uzimate pod nadzorom liječnika, piše Timesofindia.

Čini se ipak da nije nužno baš kod svake neugode uzeti tabletu te da imamo na raspolaganju prirodne sastojke s jednakim učinkom. Ovih pet namirnica pouzdano pomaže:

Kurkuma se već tisućama godina koristi u narodnoj medicini. Ovaj žuti začin sadrži spoj kurkumin koji je snažan antioksidans te pomaže u smanjenju bolova i ima protuupalno djelovanje.

Ovaj začin dodatno štiti tijelo od tzv. slobodnih radikala, molekula koje oštećuju tkiva. Prstohvat kurkume možete dodati u sok, smoothie ili curry. Za spas od bolova možete potražiti i mlijeko kurkume.

2. Klinčić

Ovaj začin ima vrlo snažnu aromu. Ako trpite bolove, pomoći će vam mljeveni klinčić ili esencijalna ulja klinčića.

Obično ga dodajemo kao začin jelima, ali ima snažna protuupalna svojstva. Pomaže kod mučnine, prehlade, glavobolje, artritičnih promijena i zubobolje.

3. Kora vrbe

U narodnoj medicini koru vrbe stoljećima koriste kao prirodni lijek protiv bolova. Sadrži kemikaliju salicin, koja je slična glavnom sastojku tableta protiv bolova.

U Antici su ljudi žvakali koru vrbe kako bi suzbili bolove i smirili upalne procese, a danas je možete nabaviti u biljnim ljekarnama. Preporuka je ipak da je koriste samo odrasli.

4. Ljute papričice

Kapsaicin je prirodni antireumatik i nalazimo ga u ljutim papričicama. Iako na jeziku ostavlja osjećaj pečenja, vrlo je učinkovit u borbi protiv bolova.

Umiruje živce, bol u mišićima i zglobovima i to tako što blokira puteve kojima signali za bol dolaze do mozga, prenosi Body.ba.

5. Đumbir

Đumbir se sastoji od niza protuupalnih spojeva, antioksidansa i tvari koje djeluju antikancerogeno. Vjeruje se kako je ova biljka među najučinkovitijima kad je u pitanju borba protiv bolova.

Studije navode da može ubrzati oporavak i smanjiti upalne procese. Probajte čaj od đumbira ili ga ubacite u jelovnik kao začin.

(www.jabuka.tv)