Mršavljenje nikad nije lak proces i na isti utječe veliki broj naših navika, a čak i najsitnija promjena može pomoći u bržem skidanju masnih naslaga.
Između ostalog, britanski istraživači dokazali su da konzumiranje jedne namirnice pred spavanje može potaknuti brži rad metabolizma.
Naime, u nedavno provedenom istraživanju, koje je objavljeno u magazinu British Journal of Nutrition, znanstvenici su potvrdili da je moguće skidati kilograme u snu, naravno uz korigiranu ishranu.
Oni su otkrili i koju to namirnicu treba konzumirati pola sata prije spavanja da bi to omogućili, a riječ je o svježem kravljem siru.
Utvrdili su da je čak i samo 30 grama svježega sira dovoljno da pozitivno djeluje na regeneraciju mišića i ubrzavanje metabolizma, a sve zahvaljujući kazeinu (mliječne bjelančevine koje se nalazi u mliječnim proizvodima i siru).
Kazein se duže probavlja i više sati osigurava mišiće vrijednim bjelančevinama pa tijelo ne mora za dobivanje energije posezati za vlastitim bjelančevinama, nego će se poslužiti ugljikohidratima i masnoćama.
Ako, pak, iz nekog razloga ne jedete kravlji sir, dobra alternativa je i proteinski šejk koji u sebi sadrži kazein, piše Radio Sarajevo.
(www.jabuka.tv)
Federalna uprava policije je sudjelovala u međunarodnoj policijskoj akciji “Pandora” koja je započela 18. travnja…
Portal Jabuka.tv donosi popis 20 najuspješnijih tvrtki u Širokom Brijegu u 2023. godini na osnovu…
Renault je predstavio novi SUV imena Symbioz. Riječ je o obiteljskom SUV-u srednjih proporcija koji…
[gallery ids="683523,683528,683527,683526,683524,683525"] HŠK Zrinjski i NK Široki Brijeg odigrat će novi veliki hercegovački derbi…
TT KABELI d.o.o. Široki Brijeg raspisuje natječaj za sljedeće radno mjesto: Specijalist za sustave kvalitete…
Turistička sezona u Neumu počela je odlično, svi kapaciteti su jako dobro popunjeni, stigli su…
Komentari:
E sacemo svi kravu nabavit!!
Radite nešto pa nećete bit debeli!!