Nedostatak sna ili loša kvaliteta sna mogu rezultirati brojnim psihičkim i fizičkim problemima. Učinci lošeg sna mogu biti umor, razdražljivost i manjak strpljenja tijekom dana. Također bismo se mogli osjećati tromo i usporeno razmišljati. Neredovit san može imati i daleko ozbiljnije i dugotrajnije posljedice. Primjerice, loš san je čimbenik koji pridonosi riziku od bolesti kao … Nastavi čitati Metoda spavanja 10-3-2-1-0 postaje sve popularnija