Koštice iz ovog voća uvijek bacamo u smeće, ali one su zapravo dobre za zdravlje

Voće je jedna od najboljih namirnica za konzumiranje. Osim što je ukusno i slatko, puno je i širokog spektra hranjivih tvari koje su neophodne za naše zdravlje.

Budući da plod djeluje kao zaštitni sloj za sjeme, konzumiranje sjemena ima neke koristi za organizam. Portal Bright Side otkrio je kakve sve pozitivne posljedice sjemenke iz voća mogu imati na naše zdravlje.

Lubenica za kožu

Mekana, slatka i osvježavajuća lubenica super je voće koje nas podsjeća na ljeto i sve sretne vibracije koje s njim dolaze. Iako ih većina ljudi baca, sjemenke lubenice pune su vitamina C i antioksidansa koji se uglavnom koriste za liječenje akni i općenito poboljšanje kože.

Papaja za probavni sustav

Osim što je izvrsnog okusa, papaja je hranjivo voće, a njezine dobrobiti nedvojbeno su poznate. Kao i ostalo voće, sjemenke izbacujemo prije nego što ih pojedemo ili slučajno zagrizemo. No, sjemenke papaje su bogate enzimom poznatim kao papain, koji pomaže u jačanju probavnih sposobnosti.

Šipak za gubitak kilograma

Otvaranje šipka može se činiti puno posla, ali sočni nektar koji dobivamo iz voća uvijek nas zadovoljava. Ovo hladno voće sadrži mnoge bitne hranjive tvari za tijelo. Sjemenke, s druge strane, mogu vam pomoći da smršavite, smatraju stručnjaci za mršavljenje.

Avokado za kardiovaskularni sustav

Nije potrebno spominjati da je avokado jedno od najzdravijih plodova. Međutim, neka su istraživanja dokazala da su sjemenke avokada nedovoljno iskorišten izvor vitamina i iznimno su korisne za zdravlje srca i krvnih žila.

Naranča za energiju

Kad pomislite na svježu, slatku dozu zdravlja, naranče su prve stvari koje vam padnu na pamet. Međutim, sjemenke nikada nisu dio obroka bogatog narančom u kojem volimo uživati. No, ono što nismo znali je da to sjeme može ubrzati razinu energije u našim tijelima.

(www.jabuka.tv)