Korištenje saune potiče mršavljenje i djeluje protuupalno

Boravak u sauni posebno je popularan u zimskim danima, a zahvaljujući brojnim dobrobitima sve veći broj ljudi redovito posjećuje wellness-centre ili neke druge objekte koji nude korištenje saune.

Postoji nekoliko različitih vrsta sauna, ali svaka od njih donosi određene prednosti za naše tijelo i zdravlje, tvrde stručnjaci.

Naime, istraživanja na ovu temu pokazala su da redovito korištenje saune prvenstveno pospješuje mršavljenje, ubrzava metabolizam, čisti kožu, djeluje protuupalno, poboljšava cirkulaciju, otvara dišne puteve, pomaže u borbi protiv stresa te poboljšava rad i zdravlje srca, ali i krvožilnog sustava općenito.

Unatoč brojnim dobrobitima, jedna je stvar ključna. Naime, korištenje saune može biti štetno ako pretjerujete, upozoravaju stručnjaci. Boravak u sauni dulje od 15 minuta može dovesti do neželjenih posljedica poput dehidracije i ubrzanog rada srca.

Isto tako, liječnici naglašavaju da saunu ne smiju koristiti trudnice, ljudi s narušenim imunološkim sustavom te svi oni koji se oporavljaju od operacije.

(www.jabuka.tv)