Jednostavno varivo sa mahunama se preporučuje svima, a posebno ljudima koji imaju problema sa dijabetesom ili povišenim kolesterolom.
• 500 g očišćenih mahuna
• 1 glavica crvenog luka
• 1 mrkva
• 2 režnja češnjaka
• 100 g krumpira
• 2 žličice crvene mljevene slatke paprike
• Malo ulja
• svježe mljeveni papar
• mješavine začina
• malo peršina
• soli
1. Očistite, operite i isjeckajte crveni luk.
2. Krumpir ogulite i izrežite na kockice.
3. Mahune očistite i izrežite na 2 ili 3 cm.
4. U širu posudu ulite malo ulja, dodajte isjeckani crveni luk i dinstajte ga dok ne dobije zlatnožutu boju. U luk dok se dinsta dodajte malo soli da se finije luk posuši i zažuti.
5. Dinstanom luku dodajte sitno isjeckani bijeli luk i mrkvu koju ste očistili i usitnili. Pustite da se sve zajedno dinsta par minuta.
6. U posudu dodajte očišćene i izrezane mahune, sol, crvenu mljevenu papriku i mješavinu začina i sve dobro izmiješajte i pustite da se malo dinsta.
7. Kada su se sastojci povezali dodajte krumpir, promiješajte i dolijte vode tek toliko da prekrije jedan prst sve sastojke. Pustite da se sve kuha na srednje jakoj temperaturi oko pola sata do 45 minuta uz povremeno miješanje i dolijevanje vode.
8. Krumpir će se raskuhati i fino zgusnuti varivo, tako da nije potrebna nikakva zaprška ili bilo kakvo zgušnjavanje dodavanjem brašna ili slično. Po želji zgnječite vilicom nekoliko krumpira iz variva tako da ćete moći sami odrediti gustoću koja vam odgovara.
9. Pred sami kraj dodajte papar, sol i malo isjeckanog peršina po želji. Dobro izmiješajte, pustite da proključa i poslužite uz domaći kruh.
Nastavite kuhati s Jabukom i pronađite još mnogo recepata!
(www.jabuka.tv)
Kako nas je sve više na internetu tako je i sve više prevaranata i prevarenih…
Europska komisija je od BiH zatražila da se prestane s praksom stranačkog zapošljavanja u državnoj…
[gallery ids="682769,682775,682773,682772,682774,682771,682770"] Iz Mostara je u nedjelju za Vukovar krenula 12. po redu Biciklistička karavana…
Ukupna proizvodnja šumskih sortimenata u Federaciji BiH u razdoblju siječanj-ožujak ove godine u odnosu na…
Los Angeles Lakersi su u konferencijskom četvrtfinalu Zapadne konferencije NBA lige na domaćem terenu svladali…
Nogometaši Bayera, novi prvaci njemačke Bundeslige, odigrali su još jednu utakmicu ove sezone bez poraza,…
Komentari:
Rwceptu fali jedan jako vazan sastojak:malo mesa😀
A di je MESO mauna ti MESO di je
brate mili ako imate lipe domaće svinjske masti stavite, a ne ovo ulje osim ako nije maslinovo...
Predivno ispalo!!! Odličnoooo
Odlično jelo za petak..kad je kod mene bez mesni dan. Pravim i ja isto..
Zanimljivo ali i meni su mahune jedino varivo koje volim bez mesa 🙂