Kava i zeleni čaj mogu produžiti život, a dobro ih je kombinirati

Ljudi koji se fokusiraju na svoje zdravlje obično paze na fizički aktivnost te hranu i piće. No za ljude s dijabetesom kontrola hrane i pića je zadatak koji nikad ne prestaje.

Zlatno pravilo o umjerenosti ipak se, sudeći prema novoj studiji, ne odnosi na pijenje kave i zelenog čaja.

Dapače, velika konzumacija kave i zelenog čaja svakog dana povezana je sa 63 posto manjom smrtnošću među ljudima koji imaju dijabetes tipa 2.

Dijabetes tipa 2 je među najčešćim stanjima u SAD-u te prema podacima Centra za kontrolu i prevenciju bolesti, jedan od 10 odraslih živi s tom bolešću. Globalno oko 422 milijuna ljudi ima dijabetes tipa 2. Iako lijekovi mogu uspješno smanjiti rizik od nastanka bolesti, valja imati na umu da svaki lijek dolazi s nuspojavama. Stoga je najbolja prevencija promjena životnog stila te kontrola nad unosom hrane i pića.

Prethodne studije već su istaknule zdravstvene dobrobiti zelenog čaja pokazujući da smanjuju rizik od nastanka dijabetesa, poboljšavaju kontrolu glukoze i osjetljivost inzulina. No nova studija koju su proveli japanski znanstvenici u Sveučilištu Kyushu, koledžu Fukuoka Dental te bolnici Hakujyuji promatrali su kako pijenje zelenog čaja utječe na ljude koji već imaju dijabetes.

Proučavali su 4.923 sudionika u prosječnoj dobi od 66 godina u periodu od pet godina. Ustanovili su da su ljudi koji su pili više od četiri šalice zelenog čaja na dan imali 40 posto manju vjerojatnost smrti nakon završetka studije, prenose 24sata.hr.

Kao i zeleni čaj, kava dokazano ima utjecaja na smanjenje rizika od razvoja dijabetesa, no znanstvenici su i u ovom slučaju istraživali kako kava utječe na ljude koji već imaju dijabetes. Studiju je objavio časopis BMJ Open Diabetes Research&Care, a navodi se kako ispijanje dvije ili više šalica kave tijekom dana smanjuju ukupnu smrtnost za 41 posto.

No kombinirano ispijanje pića s kofeinom imalo je najbolji učinak.

Kombinacija zelenog čaja i kave značajno je smanjila smrtnost zbog svih uzroka za 63 posto, pišu autori studije. Oni koji su pili četiri ili više šalica čaja te dvije ili više šalica kave imali su najveće koristi. Izvješće ističe kako su važni i drugi faktori.

Više obrazovanje te financijski prihodi mogu biti povezani s povećanom konzumacijom kave, nastavljaju autori objašnjavajući važnost pijenja oba napitka.

(www.jabuka.tv)