Naime, Aniston se oslanja na salate s kvinojom kako bi održala vitku liniju i zdravu, sjajnu kožu, piše Index.
Iako mnogi zamišljaju salatu kao kombinaciju povrća, u Anistoninom slučaju, glavni sastojak je kvinoja – hranjiva žitarica poznata kao osnova mediteranske prehrane. Ova bezglutenska žitarica odličan je izvor biljnih bjelančevina i ističe se kao potpuni izvor proteina jer sadrži svih devet esencijalnih aminokiselina.
Uz visok sadržaj vlakana, kvinoja obiluje vitaminima i mineralima, što je čini idealnom namirnicom za vegane i vegetarijance. Prema istraživanjima, njezina vlakna (oko 2,8 g na 100 g kuhane kvinoje) pomažu u održavanju tjelesne težine i zdravlju probavnog sustava.
Kvinoja nije samo odlična za liniju, već i za kožu. Sadrži vitamine A i B2 koji podržavaju zdravlje kože, očiju i živčanog sustava. Riboflavin, prisutan u kvinoji, poboljšava elastičnost kože i može biti koristan za one koji su skloni aknama, dok vitamin A doprinosi smanjenju sitnih bora i potiče sjajnu i mladoliku kožu.
Još jedna prednost kvinoje je niski glikemijski indeks, što znači da ne uzrokuje nagle skokove šećera u krvi, što ju čini izvrsnim izborom za dijabetičare. Kvinoja je također bogata željezom, što je važno za prevenciju anemije, a sadrži i brojne antioksidanse koji čuvaju zdravlje srca.
Uz sve to, kvinoja je odličan izvor omega-3 masnih kiselina koje su poznate po svojim blagodatima za srce. Osim toga, sadrži folat, mangan, tiamin, bakar, magnezij, fosfor i kalij – važne nutrijente koji podržavaju opće zdravlje organizma.
Iako je nešto skuplja u usporedbi s nekim drugim žitaricama, kvinoju se lako može pronaći na policama supermarketa, najčešće na odjelima s rižom i drugim žitaricama, kao i u smrznutom pakiranju.
(www.jabuka.tv)
[gallery ids="781267,781266,781268,781269,781270,781271,781272,781273,781274,781275"] Maturanti generacije Gimnazije fra Dominika Mandića okupili su se u Širokom Brijegu kako…
Potpisan je protokol kojim se strancima omogućuje podnošenje zahtjeva za odobrenje i produljenje boravka u…
Gabriela kolač s mekanim korama od oraha i bogatom vanilin kremom od maslaca pravi je…
Fra Šimun Šito Ćorić, ugledni franjevac, književnik i glazbenik, spada u red najuglednijih Brotnjaka i…
Stručnjaci poručuju da moderni telefoni mogu sigurno ostati na punjaču cijelu noć, ali upozoravaju na…
Influencerica Cassandra Thomas izazvala je lavinu kritika nakon što se popela na bor na zaštićenom…
Komentari:
Pa to joj je jedina zanimacija, brinut se kako izgleda, niti je ikad radjala, niti previse radila a stoje joj najskuplji plasticni kirurzi, zubari, treneri, kucne pomocnice, kozmetika... na raspolaganju. Lako je tako ok izgledat.
Nije joj to jedina zanimacija. Gospodična je VRLO agilna u provedbi agende svojih gospodara. Naime prekinula je sve veze sa svojim prijateljima " antivakserima" te iste stalno proziva i napada. Jako je bliska PEDOFILIMA kao i Sean Penn, Tom Hanks...... što još konzumira da bi " blistala" možemo samo nagađati.....
Ova dama je veganka između ostalog i time je napravila najvažniju odluku u svom životu.
Ovo je recept za zdrav i dug život,a time ne pomaže samo sebi nego pozitivno utječe na okoliš i spašava živote drugih..
Bravo Jenny...