Dok se u nekim slučajevima mogu liječiti, postoje bolovi za koje lijeka nema, ali mogu se umanjiti.
Pravilnom prehranom možete ublažiti bol. Dijetetičarka Molly Hembree za Eat This je otkrila koje namirnice mogu pogoršati bol u kostima, pa ih je potrebno izbjegavati.
Proizvodi poput hrenovki, hamburgera ili kobasica mogu povećati rizik od problema sa zglobovima, tvrdi Hembree.
Ovo meso sadrži nitrine i purine, kemikalije koje povećavaju upalu i uzrokuju bol u zglobovima.
Općenito, pića s dodatkom šećera također se povezuju s upalom, a to može doprinijeti problemima sa zglobovima, ističe Hembree.
Isto kao što zaslađena hrana može dovesti do karijesa i oštećenja zubne cakline, tako djeluje i na kosti. Pretjeran unos gaziranih pića i drugih slatkih pića dovodi do povećanog rizika od prijeloma.
Iako mliječni proizvodi mogu imati povoljan učinak na kosti zbog kalcija, mogu biti i štetni zbog kazeina, koji je mogući doprinos upali u vašim zglobovima.
Hembree tvrdi da punomasno mlijeko, maslac ili vrhnje s visokim udjelom masti mogu biti povezani s bolovima u zglobovima kod nekih ljudi, prenosi Index.
Hembree kaže da postoje neke vrste morskih plodova koje također mogu izazvati bolove u kostima.
Prekomjeran unos ribe poput inćuna, tune, kapice i sardina doprinosi velikoj količini purina. Purini se razgrađuju u mokraćnu kiselinu. Nakupljanje kristala mokraćne kiseline u zglobovima moglo bi dovesti do dijagnoze gihta, poručila je.
(www.jabuka.tv | Foto: Shutterstock)
Federacija BiH ide u još jedno zaduženje - ovoga puta za 30 milijuna maraka. Zaduženje…
Tomo Šped d.o.o. raspisuje javni natječaj u svrhu jačanja svog tima i traži osobe za…
U skladu s odlukom Upravnog odbora Federalnog zavoda za mirovinsko i invalidsko osiguranje (MIO), ukupno…
Tvrtka Porobić d.o.o. iz Trebinja gradit će budući vidikovac u gradu na Trebišnjici, javlja Akta.ba.…
Predsjednik Republike Srpske Milorad Dodik je u nedjelju, gostujući na Face televiziji, tijekom revijalnijeg dijela…
[gallery ids="682930,682931,682932"] U Dječjem vrtiću Ljubuški održana je radionica „Djeca i mediji kroz osjetila“. Radi…