Šaka orašastih plodova na dan je ono što bismo svakako trebali uvrstiti u našu svakodnevnu prehranu.
Te male “bombice” osigurat će nam vrijedne nutrijente i dati nam osjećaj sitosti.
Bademi, primjerice, pomažu u sprečavanju apsorpcije masti u organizmu, obiluju vitaminom E, magnezijem i antioksidansima, ali i vlaknima.
Mnoge studije pokazale su da šaka badema na dan pomaže u snižavanju kolesterola, štiti srce i krvne žile, ali pomaže i kod pamćenja.
Redovna konzumacija badema poboljšat će i probavu, a vitamin E, koji sadrži, lijepu i zdravu kožu.
Ipak, ne bismo trebali pretjerivati s količinom ovih zdravih grickalica jer poveća količina može uzrokovati zdravstvene probleme. Preporučene dnevne doze badema su jedna šaka, odnosno oko 30-ak grama.
Ako konzumirate previše, to će uzrokovati nadutost, plinove, ali može izazvati i proljev, piše Večernji.hr.
(www.jabuka.tv)
"Republika Srpska može računati na podršku Rusije i predsjednika Putina u obrani Daytonskog mirovnog sporazuma",…
Zdravko Mamić, bjegunac od hrvatskog pravosuđa i bivši gazda Dinama, ponovno je u fokusu regije.…
Brazilski krilni igrač Antony mogao bi ući u povijest svjetskog nogometa. Otkako je u siječnju…
Ova pjesma, objavljena povodom 80. obljetnice tragedije na Bleiburgu i križnih puteva posvećena je žrtvama…
Branko Ivanković, izbornik Kine i bivši trener Dinama, osvrnuo se na derbi Hajduka i Dinama…
U svijetu horor filmova malo koja franšiza uspjela je doseći razinu uspjeha i popularnosti kao…