Ako ste među onima kojima nije nikada dovoljno sna, ovo će vas vjerojatno zanimati.
Većina ljudi budi se prekasno i s osjećajem mrzovoljnosti zbog nedostatka sna. Ipak, mnogi se teško natjeraju da na počinak odlaze ranije.
Kako ne mijenjati svoju rutinu, a ipak ne izaći iz kuće s osjećajem umora nakon buđenja? Odgovor su dali znanstvenici koji tvrde kako bi trebalo namjestiti alarm za buđenje točno 90 minuta ranije te drugi na vrijeme kada bismo se zaista trebali ustati iz kreveta.
Baziraju to na činjenici da REM faza sna traje upravo 90 minuta, a ako se budimo u vrijeme kada ona traje, imamo osjećaj nenaspavanosti, bez obzira na to koliko smo sati sna odspavali.
Stoga bismo trebali, poručuju, čuti prvi alarm ujutro 90 minuta prije nego bismo zaista trebali ustati kako bi prekinuli REM fazu i dali sebi vremena za novi 90- minutni ciklus sna nakon kojeg bi se trebali probuditi odmorni, piše Večernji.hr.
(www.jabuka.tv)
Tottenham je novi osvajač Europa lige. U finalu u Bilbau momčad Angea Postecogloua pobijedila je…
Josip Juranović (29), hrvatski reprezentativac i trenutno igrač Union Berlina, našao se na meti nekoliko…
U prvoj polufinalnoj utakmici košarkaškog prvenstva BiH ekipa HKK Široki remizirala je u gostima protiv…
FIFA je službeno potvrdila da će se početkom lipnja otvoriti dodatni prijelazni rok za sve…
U Mostaru su danas potpisani ugovori o implementaciji poticajnih financijskih sredstava za projekt "Izgradnja poduzetničkih…
U Metkoviću su u srijedu uhićeni porezni inspektor i zaposlenik tvrtke kojoj je poreznik trebao…