Evo zašto bi trebali pojesti žlicu meda svaku večer

Ponekad se probudimo usred noći jer je našem mozgu potreban glikogen i potiče nadbubrežne žlijezde da izbace adrenalin i kortizol iz tijela.

Na sreću, med sadrži glikogen, pa će vam žlica meda prije spavanja pomoći da osigurate dobar san.

Visoki krvni pritisak je jedan od faktora koji doprinosi razvoju bolesti srca. Med sadrži antioksidans koji dokazano snižava krvni pritisak, pa je žlica meda prije spavanja jednostavan način za držanje krvnog pritiska pod kontrolom.

Trigliceridi su vrsta masnoća prisutna u krvi. Visok nivo triglicerida povećava opasnost od pojave dijabetesa, ali i bolesti srca. Med je povezan sa snižavanjem triglicerida u tijelu – pretvara ih u saveznike koji čiste krv od nepotrebnih masnoća.

Med ima antibakterijsko djelovanje koje pojačava imunitet, čineći vas jačima u borbi protiv infekcija uzrokovanih bakterijama, gljivicama i brojnim virusima.

Ubrzava metabolizam stvarajući termogeni učinak. To znači da poboljšava cirkulaciju koja povisuje temperaturu tijela, pomažući vam da sagorite masti bez puno muke, pišu Nezavisne novine.

(www.jabuka.tv)