Više razine vitamina C u krvi su važne za cjelokupno zdravlje, kaže za WebMD dr. Mark Moyad.
S obzirom na sve navedene prednosti, ne čudi da ljudi posežu za vitaminom C. Ali uvijek treba paziti na količinu jer se i vitaminom C možete predozirati, što izaziva određene nuspojave.
Standardna preporučena doza dodatka prehrani vitamina C za odraslu osobu je 65 do 90 miligrama dnevno, s gornjom granicom od oko 2.000 miligrama dnevno.
I dok uzimanje više od toga vjerojatno neće biti štetno za vas, uzimanje puno većih doza dodatka može izazvati neke neugodne nuspojave, posebno za probavni trakt, uključujući proljev, mučninu, povraćanje, žgaravicu i grčeve u trbuhu, tvrdi Klinika Mayo.
Također može uzrokovati glavobolju ili probleme sa spavanjem, prenosi Index.
Cjelovita i uravnotežena prehrana osigurava dovoljno vitamina C, ali svi koji ne paze na to kako se hrane svakako bi trebali posegnuti za dodacima prehrani, ako vaš liječnik smatra da za to ima potrebe.
(www.jabuka.tv)
Ovog tjedna započela je kampanja za europarlamentarne izbore koji se održavaju od 7. do 9.…
Novi okršaj s banjalučkim Borcem, ovaj put u sklopu 29. kola Premijer lige BiH, Široki…
[gallery ids="682719,682720,682721,682722,682723,682724"] FK Željezničar porazio je NK GOŠK 2:1 u susretu 29. kola Premijer lige…
U razgovoru za Dnevnik Nove TV legendarni Goran Ivanišević komentirao je nedavni prekid suradnje s…
Nogometaši Sloge svladali su ekipu Zvijezde 09 rezultatom 2:0 u susretu 29. kola Premijer lige…
U Grčkoj se u srpnju uvodi šestodnevni radni tjedan. Kako navode lokalni mediji, ova obveza…
Komentari:
mom liječniku je zabranjeno da liječi bilo što drugo osim korone...a korona se ne liječi.