Evo što će se dogoditi s vašim tijelom ako pojedete tri datulje na dan

Datulje su vrlo ukusne i danas ih možemo nabaviti u gotovo svakoj trgovini.

Međutim, nekako su zanemarene na našim menijima – i to neopravdano!

Osim što su fenomenalnog slatkog okusa, pogledaj kakva zapanjujuća djelovanja imaju na tijelo, piše Miss7.

Umjesto čokolade ili orašastih plodova, sljedeći puta uzmi koju datulju. Naime, imaju neke zdravstvene blagodati za koje dosad nismo znali.

Jednu ćemo ti odmah otkriti: pomažu pri mršavljenju – naravno, ako ih ne smažeš pola kilograma.

View this post on Instagram

Guten Morgen… Ich brauche Inspiration…was kann ich aus diesen wunderbaren tunesischen Datteln zaubern? Danke #aufsuchenachinspiration #tunesichedatteln #datteln #120tagechallenge #abnehmen #abnehmenmitgenuss #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnezuhungern #abnehmen2019 #abnahmeblog #abnahmeohnehunger #ernährungsumstellung #besseresich #kalorienzählen #kalorienzählenrocks #kalorienzählenmityazio #yazio #gesundleben #gesundessen #gesundabnehmen #mommymeltdown #ichwerdedannmalschlank #aufgebenistkeineoption #gemeinsamschaffenwires #besseressen #besserleben #fürmehrealität #schlechtesessenmachtmichknatschig #essenmachtglücklich #projektuhu

A post shared by Mommy Melt Down (@mommy_melt_down) on Nov 12, 2019 at 11:11pm PST

Bore se protiv stresa

Datulje sadrže puno vitamina B6 – koje pomaže tijelu da proizvodi serotonin i noradrenalin. Ti hormoni reguliraju razine stresa te se brinu za to da smo bolje volje. Konstanto niska razina vitamina B6 može čak dovesti do depresije.

Jačaju kosti

Datulje sadrže bor, kemijski element koji potiče jačanje kostiju. Ali i fosfor, kalij, kalcij i magnezij. Minerali koji se nalaze u ovom suhom voću pridonose zdravlju kostiju te sprječavaju bolesti poput osteoporoze.  Pomažu pri mršavljenju  Datulje mogu pomoći pri mršavljenju – naravno, ako ih ne pojedeš previše.

Naime, sadrže relativno puno šećera i kalorija. Međutim, sadrže i antioksidanse koji potiču probavu i izmjenu tvari. Povrh toga, datulje će te zasititi te sprječavaju napadaje gladi. Dakle, idealne su grickalice ako želiš izgubiti koji kilogram.

View this post on Instagram

It is quiz time again! Can you guess which country is the 🌍's top producer of dates? . 1. Algeria 🇩🇿⠀ 2. Egypt 🇪🇬⠀ 3. Iran 🇮🇷⠀ 4. Saudi Arabia 🇸🇦

A post shared by UN Food & Agriculture Org (@fao) on Aug 19, 2019 at 3:47am PDT

Dobre su za probavu

Naš probavni sustav treba balastne tvari kako bi pravilno funkcionirao. Datulje su upravo prava stvar jer ih puno sadrže te pomažu tijelu da optimalno probavi hranu. Dakle, ako redovito jedeš datulje, izbjeći ćeš zatvor.

Pomažu kod problema s alergijama

Doista, datulje mogu ublažiti blage alergijske poteškoće poput kihanja, curenja nosa ili suznih očiju. Razlog za to su antioksidativne tvari koje sadrže.

View this post on Instagram

#цветы #flora #flowers #цветок #флора #природа #лето #красота #nature #sammer #плоды #финики #пальма #date #datefruit #ftuit #palm #datepalm

A post shared by Владимир (@lebedev.v.i) on Nov 3, 2019 at 2:49am PST

(www.jabuka.tv)